薏米去濕氣的一種食物，尤其是夏季，不防常吃。美容養顏、美白淡斑薏米中含有大量的B族維生素和維生素E。其中，B族維生素具有保濕、鎖水的作用，薏米對于曬后肌膚的修復也有非常好的效果。
薏米中的薏苡素可以預防肌膚曬黑，使肌膚變得更加白皙細膩。薏米屬于微寒偏涼的食物，雖然它對人體有很多好處，但體質過于虛寒的人、孕婦以及嘴唇經常干裂的人是不建議食用薏米的。如果要吃的話，建議加入適量的胡椒粉或者麥冬等一起食用，可以抵抗薏米的寒性，減少對人體的不利影響。
之前濕氣重，前一天晚上說手上過敏長小疙瘩，第二天我媽直接買薏米茯苓的粉回來給我喝，看起來不太值錢的樣子。另外，薏米中還含有較多的硒元素，可以有效抑制癌細胞的生長和繁殖，對胃癌、宮頸癌等有非常好的輔助治療作用。
常吃薏米的人，五個好處不請自來日常生活中有很多人是濕熱體質，而體內過重的濕氣會對身體造成不利影響。4、健脾益氣、護理腸胃薏米含有多種維生素和微量元素，它們可以促進機體的新陳代謝，減少腸胃的消化負擔。
材料：葡萄籽、薏米、紅豆、赤小豆、玫瑰、姜片、酸棗仁、枸杞、冬瓜皮、紅糖這個是15-20天的量，不是一次的。那么，薏米有哪些功效和作用呢？1、清熱祛濕、利水消腫當天氣燥熱、胸悶不適時，可以煮些薏米水或者薏米粥來吃，煲湯時也可以加些薏米、白果等，每天堅持吃一次，可以有效清熱降火，還能夠幫助去除體內濕氣，消除身體腫脹等。
薏米紅豆赤小豆酸棗仁是低溫烘焙熟的，剩下的食材不需要，自己在家喝也可以各種食材各來一點點沖水喝哦，平時的日常養生很重要，并不是感覺不舒服了才去重視調理身體。3、降低血脂、預防癌癥薏米含有豐富的水溶性膳食纖維，可以幫助機體消化體內的脂肪，加速脂肪的分解和代謝，抑制機體對脂肪的吸收，從而達到降血脂的作用。
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