那次是我產后沒多久去逛街，大概是我最胖的時候，154，體重卻有118斤。你們是真不懂嗎？！不能出去逛街，要休息。在新生活開始后，盡量安排一些屬于自己的時間，這可以是去美發美容，看看書、看個電影，或者是出去逛街購物等等活動。

一定不要聽你老公的話，做個月子四天就拉著非要逛街，他懂不懂啊？小月子也是月子啊，渣男！出了月子，我想出去走走，曬曬太陽，看看早春的花，也許都開了吧；出了月子，我想吃點垃圾食品，也許會特別美味；出了月子，我想去逛逛街，買套漂亮的春裝，也許成為兩個寶貝的媽媽會更臭美。

穎兒，產后9天復出；奚夢瑤，產后15天復出；張嘉倪，產后15天復出；趙麗穎，產后46后復出；高圓圓，產后2個月復出；唐藝昕，產后2個月復出；楊穎，產后3個月復出。我在法國坐月子國人對外國媽媽有個誤解，就是外國媽媽生完娃就能滿血復活，立刻能上班逛街旅游，確實有個別這樣令人羨慕的體質，但是大部分媽媽都是需要在產后休息一段時間的。

像奚夢瑤，作為國際超模，雖嫁入豪門，但她產后15天就復出了。接下來，就讓小編為你們分享一些預防產后抑郁的小建議。產后適當的運動，可以幫助產婦身體恢復和心情放松。當她產后亮相時，身材依然輕盈如少女，不愧是超模。

不過，不要過于自責或者為自己的負面情緒感到羞愧，轉而讓情緒壓抑，這種行為對預防產后抑郁并沒有任何幫助。這些隨心所欲的生活愉悅，對舒緩產后的壓力是非常有幫助的。不過，產后很多媽媽都會面臨產后抑郁的煩惱，給自己和家人都帶來不小的負擔。

預防產后抑郁，需要的是媽媽們在身心上給自己一點足夠的關注和照顧，而不是過于苛責自己。那些產后幾天就復出的，只能說她們太狠，對自己，對孩子，對家人，都有很強的時間管理和規劃能力。

所以女明星生產后，都急于復出，產后3個月復出的明星，大有人在；而產后一兩個月就復出的，都是對自己足夠狠的。產后媽媽，這些小建議能幫你預防產后抑郁親愛的產后媽媽們，恭喜你們迎來了寶寶的誕生。

很多產后媽媽由于新生命的誕生，會有一種莫名的感覺，驟然從孕期結束到育兒開始，將面對很多新的挑戰和壓力。和國內坐月子最大的區別是國外要求媽媽們在生產后多運動，不要整天躺著，每天洗澡清潔，最好在有太陽的日子能帶娃出門散散步。