流產后，女性身體損傷嚴重，所以無論什么樣的工作，什么樣的關鍵階段，都需要學會放下，讓自己坐好小月子。但是因為很多年輕女性沒有工作經驗，又因為年輕而不照顧自己，所以坐在小月子，不太注意醫療，所以就掉隊感冒了。那么，怎么辦小月子難題？

坐小月子如何坐身體恢復快?

1、提升營養成分補充

女士歷經人流或自然流產后人體也會遭受一定的損害，因而人流后盡可能提升營養成分的而補充，如適當多吃一些豆類食品、奶制品、蛋類食品、肉類食品、淡水魚等含有維他命與蛋白的食材，有利于提高人體抗病性工作能力，進而推動人體保重身體。

人流后的最開始幾日飲食搭配應留意口味淡、易于消化，可以多喝些粥、滋補湯等，多補水保濕并適度的多吃些新鮮的新鮮水果、蔬菜水果，以避免出現便秘。

2、多歇息

女士人流后人體也會越來越很孱弱，尤其是人流手術后，子宮壁會出現創口，因而很需要一段時間的療養讓孑宮恢復過來。一般建議人流手術后的前3天最好躺床上歇息，以后再下地漸漸地的提升運動量。人流術后最好是歇息十幾天，且這一十幾天內防止體力勞動活，以防引起內臟下垂及影響孑宮的修復。

3、注意保暖

人流后療養期內一定要保重身體的防寒保暖，防止吃涼性食物及碰涼水，洗漱間和吃都運用開水，留意給兩腳、腰部及小肚子防寒保暖，以防孑宮受涼。假如孑宮著涼，就非常容易引起多種多樣婦科病，還會繼續使卵細胞品質比較嚴重降低。

4、搞好外陰的日常保潔

人流后身體抗病性工作能力也會變弱，因而要搞好清潔衛生以防受病菌感染。由于人流術后子宮壁會出現創口，需要一段時間來修補，并且人流后女性分泌物也會增加，因此 一定要搞好外陰的日常保潔，要常常清洗外陰部并勤洗洗內褲，并且留意十幾天內防止坐浴，以防病菌侵入陰道內而引起陰道內感染。

5、防止太早再度懷孕

人流后一個月內一定要嚴禁夫妻生活，并且人流后也不可以太早再度懷孕，由于孑宮與人體都需要有充足的時間來恢復過來，太早再度懷孕對女士身心健康傷害大，因此 建議在大半年后再備孕期。

6、觀查流血狀況

由于人流手術后子宮壁會出現創口，因而人流術后的前幾日陰道內會出現小量出血狀況，但這類出血狀況一般在3~5天便會慢慢終止，如果一周以后還會不斷的出血，且伴隨分泌物混濁有異味、發熱、腹痛等狀況，就會有可能是孑宮內有殘留或陰道內感染，需盡早就診查驗醫治。