昨天沒去游泳，今天補上，多游兩圈。走著走著，差點找不到游泳館在哪里，順著不遠處休閑公園的大圓球方向，沒多久就走到了游泳館的前面。今天是第9次去游泳了，共游了12個來回，大約一個小時。
尤其今天，騎車一個小時，再加上工作，之后再游泳就有些累了。10歲會游泳到現在，真是年齡越大體力越差！以前叫游泳，現在叫玩水！在水里泡2個小時倒是泡的挺白。剛開始游泳池就我一個人，就好像是我的專用游泳池。
會游泳游到深水區應該沒事吧，以前小時候不是都是游到幾米深的河中間？28歲不會游泳，奇怪嗎？現在學生都不準靠近水邊了，以后不會游的人更多。外面下著雨，是去還是不去？我思考了幾分鐘，最后還是決定要堅持去游泳。
心率控制在燃脂和有氧區間，讓游泳有一種舒服的感覺。游泳對普通人和愛好者來說只是一種娛樂健身活動。過了一會兒，又來一個，最多時三個人，看來因為今天下雨，氣溫低，能堅持來游泳的人比平時少了一半還多。
我們可以把一周要用的燕窩先泡發好保存，要吃的時候才拿出來燉。燕本作｜濕燕窩保質期及保存技巧濕燕窩保質期：濕燕窩是指泡發后尚未燉煮的燕窩，泡發后的燕窩保存得當，一般可以保存7...
千萬不要用微波爐加熱粽子，不然…。用微波爐加熱粽子后，媽媽發出靈魂感嘆…。以后每天當做早點，微波爐加熱一下吃，又干凈又有營養又省事。切片煎，或切片裝碟，上面再灑一點水，再放...
喂母乳的時候，可以在恒溫水壺里接半壺水，把奶瓶、水瓶泡在里面，當溫奶器使用。母乳瓶喂的寶媽就直接往里面放個提籃，然后就能暖奶了。貝親奶瓶無論母乳還是奶粉，奶瓶都是必不可少的...
1周二打的麻腮風疫苗，第二天胳膊和腿上都起了紅點點，尤其是打針的那個胳膊，針眼周邊發紅，紅點點最多，敷土豆片都不好使。昨天晚上熱水敷了一會，后來洗澡后用土豆片敷了很久。屁股...
這段時間感冒咳嗽的好多啊，上個月剛好，這個月又開始了。感冒，咳嗽，身子發燒，癥狀不分前后，有輕就有好轉。小葵花媽媽課堂開課告訴我們，孩子感冒發燒咳嗽基本上可能是廢了。一般而...
右外踝骨折第76天，骨折確實熬人呀，熬到現在真不容易，折友們，加油。右外踝骨折第64天，說真的，骨折真熬人，熬到現在真不容易。右外踝骨折第61天，說真的，骨折的日子真難熬，...
貼假睫毛之前，本身的睫毛給夾翹，睫毛打底給刷上。睫毛打底，你看它的這個刷頭能不能粘住假睫毛。我以前是我的假睫毛，會在第一簇的時候貼的不會很明顯。而且你戴上眼美瞳會放大你的眼...
紅酒適飲期50年，只要保存好都能喝的。紅酒雖標注保質期，但如果保存條件合適，酒質一般不會變老（氧化延遲），口感不會有影響。為什么進口紅酒不標注保質期？喜歡喝紅酒的朋友都知道...
而且定期打蠟也可以延長汽車的美觀和耐用性。長期打蠟可以讓汽車使用年限延遲，共可以讓汽車使用年眼和保持其美觀和耐用性。一個月打一次蠟可以為汽車帶，還可以保護漆面，提高車身的光...
不知道輕通潤腸通秘茶喝多久（喝幾天）有效果？閨女看我便秘，給我買了輕通潤腸通秘茶，還說這個效果很好的，我準備等會泡一杯喝喝看，就是不知道輕通潤腸通秘茶喝多久（喝幾天）有效果...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
