那些讓你自測一下或者是暗示你出現幾種癥狀就得了“抑郁或焦慮”的網絡信息真的看了,沒病也被暗示出病來了沒事別瞎懷疑自己健康法則: 遠離心理測評。
抑郁癥自測量表,5分以上確診抑郁癥!看看你有多久沒笑過了!這是由美國著名心理專家DavidD.Burns博士設計的一套包括微笑性抑郁癥在內的各種抑郁癥的自我診斷表,不妨來個“對號入座”,看看你能得多少分。
大家可以下滑圖片開始做測試!根據你最近一周的情緒程度,選擇對應的情緒狀態來打分,最后將總分相加。微笑性抑郁癥測試評分標準:04分:沒有抑郁癥510分:偶爾有抑郁情緒1120分:有輕度抑郁癥2130分:有中度抑郁癥3145分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療你是多少分呢?
我是薄立宏主任,臨床40多年經驗了,如果你信任我,想要戒掉西藥,治好精神分裂焦慮抑郁雙向情感障礙失眠等情志病,歡迎給我留言,我來幫你!
持續感到孤獨是認知能力下降和癡呆癥(例如阿爾茨海默病)的主要危險因素之一。Neurology于 2020 年 2 月 7 日在線發表的一項研究提供了有關孤獨感與隨后的大腦變化之間關系的新細節。
研究人員使用流行病學研究中心抑郁量表記錄了約 2300 名平均年齡 73 歲的無癡呆成年人的孤獨程度。孤獨被定義為每周有三天或以上感到孤獨。參與者還接受了認知測試和腦部核磁共振掃描。
在接下來的 10 年里,22% 的孤獨參與者患上了癡呆癥,而沒有被歸類為孤獨的參與者中只有 13% 患上了癡呆癥。 60 至 79 歲的孤獨者患癡呆癥的可能性是那些沒有感到孤獨的人的三倍。
孤獨還與較小的大腦尺寸和較差的執行功能技能(例如計劃集中注意力和記住指令的能力)有關。這項研究提供了更有力的證據,表明孤獨的成年人,尤其是那些沒有因年齡或基因而增加風險的成年人,可能有較高的癡呆風險,并且容易出現早期認知能力下降。
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