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運動后多久可以艾灸,運動加艾灸腹部好很多

來源:互聯網 2023-05-08 03:20:14 142 人看過 手機閱讀>>

身體太寒了!其實運動加艾灸腹部就好很多!少吃冷的東西!不過排出來了總是好的!別人都說自己是身體最好的醫生,這話一點也沒有錯,所以除了運動還是要好好做艾灸。首先我們說一下3宜,3宜就是艾灸前有三件事情可以去做。

生命倒計時(297)妻子去給車保養去了,我自己在家,怎么能運動到艾灸館去呢?1公里多距離呢。運動1小時,呆會兒繼續艾灸20分鐘,下雨天,在家里也可以哦,發現跳了幾天,腰也沒有那么酸了,身體也沒那么僵硬了。

第六件艾灸完以后不要去喝各種茶飲。接下來我們再說一說六忌,就是艾灸完以后一定不要做的六件事情。只是不知道還要多久,身體才能完全恢復。第四件艾灸完以后不要去吃一些過于油膩的食物。

朋友說艾灸一下涌泉穴,可以改善睡眠,我下午灸了一下。聽說艾灸后不能馬上受涼,比如吹涼風,健身房的空調風。運動打卡第26天,距離完成計劃還有4天,不知道30天后還能不能保持這個習慣。

運動第9天今天早上是7:00起床,沒有跑步,送完孩子上學以后,撞背一百下。上樓打開艾灸箱,做了兩個多小時的艾灸,炙背,炙肚子,好舒服呀,全身都暖暖和和的。第一件艾灸前可以泡澡或者泡腳,因為泡澡或者泡腳以后可以促進我們的身體血液循環,這個時候再去艾灸,艾熱的滲透力是比較好的。

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