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跳操減肥第38天我的經驗分享一下

來源:互聯網 2023-05-07 23:50:18 195 人看過 手機閱讀>>

減肥的方法有很多,我覺得適合自己的就是最好的。從2月27號開始跳操減肥,到今天是第38天,共減重13斤。不知道是不是有正在減肥的友友?可以把你的經驗分享出來嗎?我們一起加油!

自懷孕生子后,我親身體驗過多種減肥方式。一開始跳操,我就上了強度,我想快點見效,給自己吃一顆定心丸。我的見效呢?晚上睡前64.40KG,早上起來還是這個位置,我真不知道我究竟是哪里出問題了?跳的力氣都沒有了。

去年年前開始抖音直播間跳操開始,沒有中斷,基本一天一練,一練一個半小時,直播間說七天見效。你先鍛煉鍛煉身體吧,早晨起來先活動活動筋骨,筋骨活動開了之后跑跑步或者是跳跳操,一個月下來就見效。

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