·便秘時，大便去哪里了？好幾天沒有排出來的大便，其實哪都沒去，一直都在大腸里面。大便的時候，不要玩手機，不要看報紙，不要分心，專心致志的大便。但事實上真的如此嗎？還有一些人因為體內火力太高，導致三天才大便一次，就被認為這是便秘。
因為在她的心里認為只有排不出大便才叫便秘，而她之前的情況卻是一日能夠排最起碼三次大便，因此才感到不可置信。·便秘應該怎么辦多喝水，每天攝入的水分大于2000毫升，水分增加，可以增加大便中的，更容易排便。
如果大便顏色發黑、發紅或發白，變扁細，有嚴重的臭味，排便后仍然有殘留便意等還需及早就診。每個人的排便規律不一樣，部分人好幾天才排一次大便，無糞便干結和排出不暢的情況，不能劃分為便秘。
無論是三天一次大便、還是一天三次大便，只要排便順暢，便便形狀和顏色都比較正常的話，在加上身體也沒有不舒服的感覺，就可以被認定是正常排便。大腸里面的糞便，長時間待在大腸里面，導致水分被過分的吸收，大便越來越干燥，就像羊糞球一樣，一粒一粒的。
3天1次大便和1天3次大便，哪種更嚴重？幾天一次算正常？在我們日常生活當中，不乏會有一些人經常出現便秘或者腹瀉的情況，常常聽到有人一天不止三次大便，因此就有人認為這種情況屬于腹瀉。
多吃蔬菜水果，多吃粗糧等富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于排便養成每天定時排便的好習慣不要憋大便，有便意的時候，趕快去大便。以上三種便便的形態屬于便秘現象，真正正常的大便類型應該是非常光滑柔軟的形狀，不過第3種類型的便便也屬于正常范圍內的一種，如果便便出現斷邊光滑的柔軟塊狀，并且在排便的時候毫不費力，這無疑屬于可能有腹瀉的情況。
2、便秘常感覺到排便困難；糞便呈現干球狀或干硬；有明顯的排便不盡感；排大便時感覺到肛門直腸有梗阻感或阻塞感；排便時需用手法幫助；一周排便次數不足三次；沒有腹瀉的前提下很少拉出稀便；排除腸易激綜合癥的可能。
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