然后等不燙時，把百合吃了，把湯喝了。大家都知道，百合是個好東西，但是我們這個地方吃最多的就是干百合，新鮮的百合比較少，除非都是外地運過來的。綠豆胚芽，百合、可以幫助維持平衡不上火。

煮到百合熟爛的時候，倒入雞蛋，加入適量的芡粉和精鹽即可。綠豆百合粥中醫養生#綠豆百合粥材料：鮮百合100克，綠豆25克，慧米50克，白糖適量。把雞蛋打在碗中攪拌備用，然后將洗凈的百合放入鍋中，加三碗水，煮沸后調成小火。

吃百合治失眠，超市買干百合，每次抓一把洗干浄，清水泡二小時，煮吃或炒作菜吃都可以。放適量清水把蓮子，干百合煮熟透，再把其他原材料煮15分鐘即可。用到食材的量，因人而異，我是一個人吃飯，所以我只用干銀耳1/4個、百合干大約20克、紅棗15顆，加適量水，這些食材正好可以熬一碗，用微壓鍋熬煮。

養胃粥：原材料：小米適量，麥片適量，紅棗若干枚，蓮子適量，百合適量。紅棗健脾補血安神，百合益心肺安神，蓮子健脾補腎，麥片提供膳食纖維利腸。做法：將百合掰成瓣，用鹽稍漬一下，洗凈;綠豆、薏米先加水煮至半熟，再加人百合，改用小火煮;至所有材料酥爛，加適量白糖調味即可。

材料：蓮子200克，干百合30克，紅蘿卜150克，冰片糖50克制法：將紅蘿卜去皮，洗凈，切片。在不銹鋼鍋中（或電飯鍋）添加適量清水，下小米、蓮子、紅棗和百合干先煮開，20分鐘后下入麥片再煮20分鐘即可。

卵巢早衰的女人，老得快，而美容院的保養方法不可盡信，教你一個簡單的食療方：準備雞蛋一個，干百合15克，適量的芡粉，精鹽。晚上下班回家喝一碗紅棗百合銀耳湯，喝后渾身熱乎乎的，感覺真好！銀耳、百合干需提前水發清洗干凈，但不要泡時間長了，大約4個小時即可，我今天是早晨上班前泡發，紅棗也是上班前洗凈。

每天早上，用250毫升開水沖泡15克百合（因百合是干的，不用開水泡，吃飲都有困難），到晚上臨睡前，把泡過的百合和水一起倒進小鍋里煮，煮開后再多煮兩三分鐘。下面就給大家推薦一款百合炒荷蘭豆：準備食材：荷蘭豆、百合、鹽、糖、生抽制作方式：1、將百合掰成一朵一朵，切去根部，然后將百合摘成一片一片，在清水中清洗干凈;2、荷蘭豆撕去兩頭，也清洗干凈備用;3、可以將兩者一起焯一下水，這樣炒的時間短一點，我就不焯水，比較喜歡吃脆脆的口感;4、起鍋燒油，油熱將荷蘭豆和百合放入鍋中翻炒幾下，然后加入鹽、糖和生抽，翻炒均勻入味;5、最后裝盤出鍋啦?。ǖさぃ?。

天氣真熱要來了，今晚我們的甜湯，是來一碗冰冰爽爽的“綠豆銀耳羹”食材：綠豆，干百合，銀耳，牛奶，冰糖適量做法：1）首先把綠豆清洗干凈后，放冰箱冷凍一個小時，或者提前一個泡一個晚上2）然后起鍋，把冷凍后的綠豆放鍋中，放入適量的清水，煮30分鐘3）等30分鐘后，綠豆開花后，再放入百合，銀耳碎，冰糖再煮20分鐘，再加入適量的牛奶，攪拌均勻，就可以開吃了溫馨提示一下：把綠豆湯放入冰箱冷藏一下，口感更好哦。