也可以使用托腹護腰孕婦枕，改善孕期睡眠。5月3日星期三，孕23周小孕婦之嘮嗑篇。這個點孕婦們應該睡了吧？但我還在電蚊子，蚊帳都塞得好好的，沒窟窿，蚊子到底從哪里進來的？我都檢查好幾遍了…。
孕婦孕激素分泌和良好的心情的保持，有利于胎兒的正常發育。孕婦早上幾點起床好？孕婦最好在早上6-8點起床，最晚不要超過早上七八點起床。一方面，平躺睡對胎兒會產生不良影響，因為這么做容易壓迫子宮，造成供血不足，以致孕婦和胎兒都受到影響。
懷孕后由于孕激素的作用，孕婦常常會感到疲勞，想要休息。孕婦多睡覺，孩子才更聰明，你信不？熬夜能讓人生病還讓人變胖，你知道嗎？今天是3月21日，世界睡眠日。這款孕婦枕，可以讓孕媽媽告別腰酸背痛，告別腿部浮腫，擁有一個好的睡眠。
另一方面，孕晚期肚大如球，孕婦這么睡并不會覺得舒服，相反還可能會出現缺氧、喘不過氣來的情況，實在不安全。每天進行午睡會使激素平穩分泌,孕婦的大腦得到充分休息和恢復，孕婦會感覺到神清氣爽。
所以，這時候孕婦選擇左側臥睡是沒錯的，但是也沒有必要要求孕婦一定要左側臥睡，因為長期保持同一睡姿對孕婦而言其實是一種折磨。在孕早期和中期，這兩個時間段胎兒還很小，沒有發育好，因此孕婦沒必要左側臥睡。
等到了孕晚期，孕婦就要盡量左側臥睡了，這是為了給自己減輕負擔，同時也是為了讓胎兒健康成長。2、平躺睡對于孕婦而言，早期選擇平躺睡并沒有問題，可是隨著懷孕時間越來越長，這種睡姿就會逐漸呈現出弊端。
孕婦的睡眠時間比正常人略多一些，所以如果晚上睡覺時間不夠，可以進行午睡1至2小時為佳，時間過長也不好。同時也可以有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性，從而提高孕婦的免疫力，增強孕婦的身體素質。
孕婦晚上睡覺不要超過晚上11點，在10點前入睡就可以，在11點前進入深度睡眠，可以提高孕婦的睡眠質量，使胎兒可以健康成長。2萬元金牌月嫂傳授孕期睡覺經驗對于孕婦來說，睡覺的姿勢是有講究的~1、孕早期、孕中期左側臥睡？以孕期睡覺的姿勢為例，孕媽們聽說為了孩子好，懷孕以后要左側臥睡。
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