咖喱、雞塊、土豆是三種極為不同的食物,殊不知將其放在一起做成咖喱雞塊土豆味道極其鮮美,深受人們喜愛。另外,土豆的議營養價值豐富,對心腦血管有保護作用、對消化系統有促進作用等等。
一、咖喱雞塊土豆的做法
1、雞腿兩個洗干凈。
2、剔出腿骨后切成小塊。
3、土豆切塊,洋蔥切片,胡蘿卜切塊備用。
4、把雞腿肉焯一下水撈出控干水份。
5、鍋燒熱,放入一塊黃油融化。
6、倒入洋蔥翻炒出香味。
7、倒入雞肉翻炒,把雞肉里的水份炒干。
8、倒入土豆和胡蘿卜翻炒。
9、加入少許的紅燒醬油上色。
10、加入開水,開水沒過菜就可以了,蓋上鍋蓋,中火煮10分鐘。
11、十分鐘后湯汁燉的少了很多,土豆也軟了,放入咖喱塊融化,大火收汁。
12、最后加入鹽翻炒均勻就可以了。
二、營養價值
1、土豆對心腦血管的保護
土豆中還含有豐富的鉀元素,可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外,還能降低血液中的膽固醇,使血管有彈性,從而防止動脈硬化。
2、土豆對消化系統的作用
土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,能促進脾胃的消化功能,對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經常食用土豆,還可防止結腸癌等;土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘。
3、土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
4、土豆能減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食,是理想的減肥食物,吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦”,常吃身段會變得苗條起來。
5、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。
肝血管瘤是一種常見的肝臟良性腫瘤,對患者來說很重要的就是日常飲食,科學的食療對病情很有幫助,一定要忌酒,不要吃煎炸食品,多吃蔬菜水果,注意飲食的衛生。...
檸檬水對身體健康有很多好處,比如可以促進排便、促進腸胃蠕動等,所以很多人都喜歡喝,專家表示,大家可以在晚上睡覺前一個小時喝檸檬水,這樣做具有減肥排毒等功能。...
冬葵子這種中藥是非常常見的,在全國很多地方都有,而據中醫專家介紹,冬葵子經常被利用來治療疾病,這種中藥具有治療咽喉疼痛、解決小便不利以及水腫等強大的功效。...
其實我們所說的蜂蜜水也就是用蜂蜜加入一些水溶液沖泡的一種飲品,不過蜂蜜的營養價值也是非常高的,能徐進腸道蠕動,又含有多種微量元素,以下具體介紹長期蜂蜜它的益處和壞處。...
番茄對身體健康有很多好處,每個人吃番茄的目的可能不一樣,目標不同吃法也會不同,選擇吃番茄的時間也要把握好,可能很多人對這些知識并不了解,因此今天為大家做詳細介紹。...
銀耳蓮子百合紅棗湯補氣養血的功效很好,特別是女性很適合喝這道湯,而且銀耳不僅能夠美容減肥的效果也很好,平時都忙于工作,閑暇時間來熬制這道湯吧,讓自己越來越美。...
沙糖桔是人們喜歡吃的一種水果,但專家表示,這種水果吃多了可能會導致上火,上火后會出現便秘、咽干喉痛等癥狀,所以最好別在短時間內吃很多這種水果,尤其是小孩子要特別謹慎。...
鷹嘴豆的營養價值是不可小覷的,所以一直以來被人們所喜愛,鷹嘴豆的做法有很多種,除了i平時的家常做法之外,還可以將其做成豆漿,換一種方式做出來更健康更美味。...
不少人都覺得黑葡萄是不能吃皮的,必須吐掉。研究發現,葡萄皮中含有的花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能,由此可見葡萄皮是可以吃的。...
生活中,沒有時間做飯吃的情況下,可以考慮簡單制作一個湯,再用湯泡飯吃。雖然不推薦常常食用湯泡飯,但是還是可以考慮偶爾食用。家中最容易做的要數紫菜雞蛋湯了,為自己制作一碗紫菜雞蛋湯泡飯,熱熱的吃...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...