腰椎間盤突出是生活中比較常見的一種病癥,一般的腰椎疾病都是會導致患者出現腰疼的癥狀,患有腰椎間盤突出會導致患者出現嚴重的腰部疼痛,嚴重的會導致患者出現行動不便的現象,所以患有腰椎間盤突出的患者一定要及時治療,積極的配合醫生做好腰椎間盤突出的護理工作,那么腰椎扭傷怎么治療?
第一,腰椎扭傷怎么治療?上半身后伸和左右側運動??稍谧肋呑錾现\動,做伸腿、彎腰和下蹲運動,每次20-30個,每日2-3次。下肢運動,可叩擊足趾和膝部,促進下肢的血液循環。做叩擊和擺動時,需注意手的力度,不要用力過猛,以免對腰椎造成損傷。做完下蹲動作,最好拍打背部,可促進頸腰部的血液循環。做完一個熱身運動,進行按摩。
第二,患者可根據病情按摩腰痛部位。一般情況下,局部疼痛可通過以下幾個穴位進行按摩:腰痛,即沿著脊柱兩旁神經,沿腰4~5cm的方向向下按摩,沿著腰5~6cm的方向按摩,左右各部位各按摩30~50次。
第三,患者可按壓風池穴。風池穴位于頸部,枕骨下,與風府穴平行。
第四,患者可按壓關元穴?;颊呖砂磯宏P元穴,約10~15分鐘。關元穴位于臍下3寸處,在臍下3寸處?;颊甙磯簳r,可同時按摩膀胱、脾臟。
腰椎扭傷怎么治療?最有效的按摩方法是按摩。中醫按摩手法和按摩一般是利用刮痧的方法,治療的時候主要是起到活血化瘀的作用,減輕疼痛,從而緩解癥狀。如果患者想快速地治療病情,可以到醫院通過物理療法和按摩的方法,患者要注意避免過度的勞累,腰椎扭傷是因為頸椎勞損引起的,患者平時要注意,不要勞累,更不要搬重物。
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