腰椎間盤突出是生活中比較常見的一種病癥，一般的腰椎疾病都是會導致患者出現腰疼的癥狀，患有腰椎間盤突出會導致患者出現嚴重的腰部疼痛，嚴重的會導致患者出現行動不便的現象，所以患有腰椎間盤突出的患者一定要及時治療，積極的配合醫生做好腰椎間盤突出的護理工作，那么腰椎扭傷怎么治療？
第一，腰椎扭傷怎么治療？上半身后伸和左右側運動?？稍谧肋呑錾现\動，做伸腿、彎腰和下蹲運動，每次20-30個，每日2-3次。下肢運動，可叩擊足趾和膝部，促進下肢的血液循環。做叩擊和擺動時，需注意手的力度，不要用力過猛，以免對腰椎造成損傷。做完下蹲動作，最好拍打背部，可促進頸腰部的血液循環。做完一個熱身運動，進行按摩。
第二，患者可根據病情按摩腰痛部位。一般情況下，局部疼痛可通過以下幾個穴位進行按摩：腰痛，即沿著脊柱兩旁神經，沿腰4~5cm的方向向下按摩，沿著腰5~6cm的方向按摩，左右各部位各按摩30~50次。
第三，患者可按壓風池穴。風池穴位于頸部，枕骨下，與風府穴平行。
第四，患者可按壓關元穴?；颊呖砂磯宏P元穴，約10~15分鐘。關元穴位于臍下3寸處，在臍下3寸處?；颊甙磯簳r，可同時按摩膀胱、脾臟。
腰椎扭傷怎么治療？最有效的按摩方法是按摩。中醫按摩手法和按摩一般是利用刮痧的方法，治療的時候主要是起到活血化瘀的作用，減輕疼痛，從而緩解癥狀。如果患者想快速地治療病情，可以到醫院通過物理療法和按摩的方法，患者要注意避免過度的勞累，腰椎扭傷是因為頸椎勞損引起的，患者平時要注意，不要勞累，更不要搬重物。
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