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肝血不足怎么調理?可多吃當歸雞肝以及排骨湯

來源:互聯網 2023-04-24 22:33:41 134 人看過 手機閱讀>>

肝血不足的問題對于我們的肝臟是傷害很大的,你們會感覺到頭暈眼花,食欲不振,還會出現失眠多夢以及少眠健忘的癥狀。對于肝血不足的調理,我們可以從飲食上面進行調理,比如你們可以多吃一些當歸、雞肝以及排骨湯等,這些食材對于調養肝血是很有效果的,希望你們可以嘗試一下。

肝血不足的調理應該從養肝著手,所謂養肝,則就是養護好肝臟,讓肝臟正常工作,可以從日常飲食中到少食多餐,還有就是早睡早起,不要過度的勞累,保持良好的心情。

飲食保健

主推山藥,山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃山藥,能健運脾胃,還能健脾補肺,可謂益壽延年妙品。

枸杞子,枸杞子具有滋補肝腎,益精明目,潤肺生津,養血安神,聰耳明目,堅筋骨,利關節,強筋骨等作用,可用于治療肝腎陰虛的各種病癥,如腰膝酸軟,頭暈目眩,目視干澀,遺精陽痿,婦女崩漏,帶下,小便頻數等。

紅棗,紅棗中含有豐富的糖類、脂肪、維生素和礦物質,營養豐富,有“天然維生素丸”的美譽,具有補中益氣,健脾養胃,滋陰養顏的功效。

鯽魚,鯽魚肉質細嫩,滋味鮮美,補氣養血,而且鯽魚還有健脾利濕、活血通絡、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效,對于脾胃虛弱的人有很好的食療作用。

豬肝,豬肝中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C和胡蘿卜素等營養物質,能養血補肝,豬肝可促進血液循環,防止貧血的發生,另外豬肝中還含有豐富的鐵,有補血的作用,所以吃豬肝對于氣血兩虛的人是很好的,可以很好的調理脾胃。

治療肝血不足,可能會引起頭昏目眩、面色蒼、肢麻、頭暈目眩、四肢無力、心悸心煩失眠多夢、疲倦、月經不調、大便糖尿尿頻、月經失調、口淡等癥狀、浮腫等癥狀,血脂質淡白。頭昏、耳鳴肢倦怠慢等、體虛,肝功能減退倦乏力陽痿目暗等癥狀。肝主脾虛的納少性淡。、臉上頭昏脂清和色淡而無華等癥狀、面色淡、脈虛自汗癥狀陽痿滑肢冷汗。畏寒、腰酸過赤白、畏寒乏力眩暈頭困肢腫、腰痛膝乏力、肝血齒痛經及陽痿脅畏寒陽痿、少腹冷清痿及陰虛火熱、夜尿血無力性熱、多白、水腫色黑便秘陽痿等痿、腳痿、自汗陽痿等癥狀陽痿等癥狀的頭昏。故女性經少等癥狀甚。目赤瘀陽痿厭食泄等癥狀甚少、骨蒸行遲陽痿。

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