肝血不足的問題對于我們的肝臟是傷害很大的，你們會感覺到頭暈眼花，食欲不振，還會出現失眠多夢以及少眠健忘的癥狀。對于肝血不足的調理，我們可以從飲食上面進行調理，比如你們可以多吃一些當歸、雞肝以及排骨湯等，這些食材對于調養肝血是很有效果的，希望你們可以嘗試一下。

肝血不足的調理應該從養肝著手，所謂養肝，則就是養護好肝臟，讓肝臟正常工作，可以從日常飲食中到少食多餐，還有就是早睡早起，不要過度的勞累，保持良好的心情。

飲食保健

主推山藥，山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃山藥，能健運脾胃，還能健脾補肺，可謂益壽延年妙品。

枸杞子，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目，潤肺生津，養血安神，聰耳明目，堅筋骨，利關節，強筋骨等作用，可用于治療肝腎陰虛的各種病癥，如腰膝酸軟，頭暈目眩，目視干澀，遺精陽痿，婦女崩漏，帶下，小便頻數等。

紅棗，紅棗中含有豐富的糖類、脂肪、維生素和礦物質，營養豐富，有“天然維生素丸”的美譽，具有補中益氣，健脾養胃，滋陰養顏的功效。

鯽魚，鯽魚肉質細嫩，滋味鮮美，補氣養血，而且鯽魚還有健脾利濕、活血通絡、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效，對于脾胃虛弱的人有很好的食療作用。

豬肝，豬肝中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C和胡蘿卜素等營養物質，能養血補肝，豬肝可促進血液循環，防止貧血的發生，另外豬肝中還含有豐富的鐵，有補血的作用，所以吃豬肝對于氣血兩虛的人是很好的，可以很好的調理脾胃。

治療肝血不足，可能會引起頭昏目眩、面色蒼、肢麻、頭暈目眩、四肢無力、心悸心煩失眠多夢、疲倦、月經不調、大便糖尿尿頻、月經失調、口淡等癥狀、浮腫等癥狀，血脂質淡白。頭昏、耳鳴肢倦怠慢等、體虛，肝功能減退倦乏力陽痿目暗等癥狀。肝主脾虛的納少性淡。、臉上頭昏脂清和色淡而無華等癥狀、面色淡、脈虛自汗癥狀陽痿滑肢冷汗。畏寒、腰酸過赤白、畏寒乏力眩暈頭困肢腫、腰痛膝乏力、肝血齒痛經及陽痿脅畏寒陽痿、少腹冷清痿及陰虛火熱、夜尿血無力性熱、多白、水腫色黑便秘陽痿等痿、腳痿、自汗陽痿等癥狀陽痿等癥狀的頭昏。故女性經少等癥狀甚。目赤瘀陽痿厭食泄等癥狀甚少、骨蒸行遲陽痿。