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夏天泡腳的好處和壞處

來源:互聯網 2020-04-21 21:30:15 360 人看過 手機閱讀>>

經常在睡覺前泡泡腳可以去除一天的疲勞感,對于血液循環也有促進作用。夏天的季節本身就很濕熱,如果在夏天泡腳可以去除體內存留的濕氣,對腳部皮膚也有很好的修復作用。不過在夏天泡腳有的人會用冷水泡,這樣對身體就非常不好,要注意水溫不宜過高,也不能泡太長時間。

夏天泡腳

夏天泡腳的好處

去除寒濕 夏天雖然天氣炎熱,但是也是寒邪入侵的嚴重季節,夏天空調和電風扇幾乎都停止過,并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼,這些都會導致寒氣和濕氣的入侵,雖然在但是很舒爽,但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內,每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。 促進血液循環 腳上分布有大量的毛細血管,這些血管由于距離心臟最遠,其血液的活力動力很小,因此,流速很慢,溫水泡腳能使腳部的溫度升高,擴張毛細血管,促進血液的循環,能降低心臟的負荷,改善心臟功能。 消除疲勞 每天都很繁忙的人一定都體驗過下班后泡腳的舒適,溫水能促進血液的循環,促進體內的物質代謝,對工作一天身體內的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用,緩解疲勞,提神醒腦,對夜晚的睡眠也有幫助。 美腳 熱水泡腳能調節經絡和氣血,同時擴張足部的血管,增加血容量和血流速,能及時補充充足的氧氣和營養物質,還能幫助清除腳部的角質化的皮膚,有美腳的作用。

夏天泡腳

夏天泡腳的壞處

引起慢性疾病 部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感,在晚上采用涼水泡腳,寒氣入體,長期如此容易患關節炎以及血液不通,,并且對冬天的保暖也有影響,冬天容易手腳冰冷、怕冷、風寒感冒等身體虛弱癥。 加重腳氣 很多腳氣都是菌類感染,在夏天菌類本來就是旺盛時期,這時候若是還用冷水泡腳,容易導致菌類的大量防治,加重腳氣。 加重疾病 很多心血管系統疾病的患者在平時也喜歡泡腳養生,但是在夏天時候天氣過于炎熱,很多人都采用涼水泡腳,這種泡腳方法會增加血壓,對很多高血壓、高血脂的患者來說會增加癥狀,而用溫水泡腳對低血壓患者也是危害,在夏天泡腳選用的水不對很容易加重心血管疾病。

夏天泡腳

熱水泡腳的8大注意事項

1、水溫不要過高

①生活中,有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅,并以為水溫越高效果越好。事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,無異于雪上加霜。

②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥甚至皸裂。

2、時間不宜太長

①每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。

②由于血液會涌向下肢,有人會因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手試溫

泡腳時,不能確定水的溫度時,建議用手試而不要用腳試,因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者,洗腳時用溫度計測定溫度,以避免燙傷。

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