很多人都對小腸的長短不是特別的了解，在平常如果懷疑自己小腸有沒有問題，尤其是在排便的時候，會發現自己的小腸特別的長，對于有些人會誤以為自己小腸很短，其實這樣的情況要注意的，很有可能是長肚腩，需要在平時加強良好的調養，避免肥胖，另外平時飲食方面要注意多吃一些具有促進消化的食物。
由于腹壁的長度是能夠反映臟器和身體的一些狀況的，但是很多人的肚子總是感覺到脹的，好像生肚腩的人那么明顯，這也是人們平時看到肚子像脹氣的感覺，而且腹部看上去比較硬的原因，脹氣感覺的原因就是腸子中的糞便，很多人都認為這種東西是不舒服的，但是還有一個最明顯的表現就是大便變稀了，大便可以通過肛門外有的軟組織進入直腸，所以，肚子不脹氣一般就是腸子出了問題。
1、日常飲食要注意：
不要食用過于油膩的食物，更不要吃含淀粉過多的食物，因為這些食物往往會讓你的脂肪處于過高的狀態，更加影響消化。
2、避免吸煙喝酒：
抽煙喝酒對于人們的身體來說是很不利的，因為煙草中的一些有害物質很容易引發咽喉炎，也會導致胃病。但是煙酒的毒素要及時的去戒掉，也不要喝酒，如果你還抽煙的話就更不要喝酒了。
3、有一個良好的心態：
千萬不要讓自己的心理有太多的波動，因為心理波動對于人的身體來說是不利的，還是應該要放寬心，不要讓自己過于激動，也不要在自己情緒比較激動的時候發生爭吵，對自己的疾病也是不利的。
4、適當的活動：
應該要積極的參加一些體育鍛煉，因為運動不僅能夠改善自己的身材，對身體健康也是有好處的。
5、注意飲食清淡：
一定要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含維生素的食物，每天要保證自己的營養，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話也是可以緩解身體疲勞。也是對腹部飽肚子的一個很好的良藥。
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