夏天，很多人都會長“疙瘩”，特別是身上。因為氣溫太高，容易導致出汗多，再加上流汗時沒有及時把身體擦干，容易導致汗孔堵塞，形成癤子。而且因為癢而使用各種藥膏也沒有辦法及時治療，有些甚至還沒有徹底治療好，這也可能導致皮膚疾病的出現。那么怎么祛痤瘡才是最好的呢？
1.可以涂抹牙膏或橄欖油，因為它可以讓更快地好轉。尤其是在長痤瘡期間，應盡量避免吃辛辣、容易上火的食物。此外，這個時候，就應該使用一些清淡的有氧運動，并且注意個人衛生。
2.可以吃黃瓜、柚子、西瓜、西紅柿、等新鮮的蔬菜，因為它們有清熱解毒的作用，對于痤瘡的消退有很大的幫助。此外，平時也要保持皮膚的清潔，保證皮膚的補水。
3.這個時候，可以適當地涂抹一些消炎去痘痘的化妝品，幫助祛痘，這樣，可以避免痤瘡持續不退，影響我們的正常生活。
4.建議飲食清淡，不要吃油膩、油炸、辛辣等刺激性食物?？梢远喑砸恍┦卟怂€有補充一些維生素，避免便秘，提高身體抵抗力。
5.有的人平時喜歡用手去抓撓痤瘡，然后就會發現，痤瘡潰爛處很容易就留下疤痕，這個時候，盡量避免用手去進行抓撓，可以到醫院進行一些皮膚檢查，排除是痤瘡。
6.洗臉時，可以用溫水，不能用熱水，當然，因為熱水的溫度比較高，會破壞皮脂膜。并且，洗面奶一定要使用溫和的，不能刺激性強的。也可以使用溫和的，沒有刺激的洗面奶。
7.可以使用溫和的洗面奶，并且，盡量不要用手去摳它，這樣，對于去除痤瘡會有很好的效果。
8.除了涂抹護膚品外，在日常生活中，要盡量的不要接觸皮膚的任何食物。因為很多的食物容易誘發痤瘡的形成。比如，一些變質的食物，吃了以后很容易造成皮膚過敏，影響到臉部的敏感度。所以。還有，也應該注意少吃一些沒有刺激性的食物。
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