脫水也就是脫水，是我們平時經常會遇到的情況，一般是因為一些疾病導致的，在出現脫水的時候是需要及時去醫院進行補水的，這個時候除了進行藥物的治療以外，平時也要及時的補水，我們知道脫水會引起口干舌燥，另外對于人體的功能也是會造成很大的影響的。
1.多喝水
脫水導致的極度脫水，適當的補充水分是必須的，人體是離不開水的，同時也是補充熱量的，喝水也是要講究時間的，特別是在早上，晚上喝水的話，更加的有利，可以補水，促進消化，預防便秘，還能利尿排毒。
2.飲淡鹽水
當人體水分流失嚴重，很多人會喝水，覺得水喝多了，可以補充水分，也是不錯的選擇，飲用淡鹽水是最好的，能加速體內的水分的排出，幫助快速補充水分。
3.吃水果
當人體缺水嚴重的時候，一定要多吃水果，因為水果的水分充足，補充水分也是要注意的，水果中含有的水分也是很多的，如果體內有缺鐵或者是低血壓的話，可以多吃，對改善缺鐵性貧血是很有幫助的，可以有效的預防貧血。
4.多喝水
當人體處于脫水嚴重的時候，一定要多喝水，還能補充水分，補充水分也是要注意的，這樣能提高人體的抗病能力，有利于疾病的治療，喝水也是需要講究時間的，特別是早上，晚上，當人體處于缺水的狀態的時候，是最好不要喝水，能保證身體的水分的充足。
5.喝粥
當人體缺水嚴重的時候，可以適當的喝些粥，喝粥的話，能補充身體的水分，但是粥喝的話是要講究時間的，不能太短了，喝粥要喝水，最好是清淡一些，這樣利于腸胃的吸收，對改善脫水也是很有幫助的，不會加重病情。
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