不知道大家有沒有遇到過這樣的問題，就是吃了大棗之后，就會出現腹脹的現象。吃了大棗之后，往往會感覺到身體比較脹，這就是因為人體內的大棗已經失去了許多原本的營養價值，還有一些人是因為腸胃消化不良的原因導致的。因此遇到這種情況，大家最好是及時的去醫院檢查一下，然后再對癥下藥。
大棗可以生吃，不能直接吃，或者是用高壓鍋蒸了吃。把它用熱水和干凈的手搓起來，放在嘴里嚼一下，大棗里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利于消化。也可以直接生吃，比如熬粥喝，如果不習慣的，也可以蒸著吃。
生吃大棗時，要把里面的核去掉，否則生吃了大棗可能會出現腹瀉的現象。大棗食用方法很多，可以生吃也可以煮著吃，可以做成紅棗泥，生吃大棗的時候，要把它洗干凈，然后再搗爛，然后取一小塊，直接放在嘴里，再吞進去，因為棗的核屬于性熱的，吃多了容易上火。
想要吃大棗，可以用紅棗生吃，大棗生吃時，生吃時，要把它洗干凈，然后用牙簽，插到肉上，然后用牙簽把肉挑出來，這樣，大棗就可以生吃了。
1.補中益氣：紅棗中含有很豐富的蛋白質，脂肪，糖類，以及鈣、磷、鐵等元素，而且維生素含量也比較多，很容易被人體吸收利用。2.補中益氣：常常用紅棗煮粥吃，可以很好的起到補中益氣，健脾和胃的作用。3.增強抵抗力：紅棗的食用方法有很多種，可以煮著吃，還可以生吃，都是不錯的選擇。
4.生津止渴：如果我們覺得口干，或者是口臭的話，可以每天用紅棗，煮水喝，可以很好的緩解這種情況。
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