意面一般包括了西紅柿、土豆、雞蛋等，在平時的飲食當中，經常吃一些意面，能夠滿足人體所需的各種營養，但是在吃意面的時候，需要注意營養的搭配，這樣才能夠使意面口感更好。
1、原料選擇：
如果想做正宗意大利面，西紅柿、土豆、胡蘿卜應首選西紅柿。土豆中含有的維生素C和水分比較豐富，能夠補充人體所需的多種營養物質，還能夠起到生津止渴的作用，胡蘿卜含有豐富的維生素和鈣質，兩者是完全可以放在一起做意面的。西紅柿中含有的維生素C和維生素B，是人體所需要的一種物質，還能夠促進食物的消化和吸收。雞蛋和胡蘿卜對于身體的生長發育也是比較有好處的，兩者都含有豐富的蛋白質，在吃了以后能夠補充人體所需要的營養，還能夠提高身體的抵抗力。
2、做法選擇：
如果想做意面，最好選擇番茄，土豆，雞蛋，牛肉等食材，做的時候需要把西紅柿切成小塊兒，牛肉切成薄片，土豆去皮后切成小丁，鍋內加適量水，然后加入西紅柿丁和土豆丁，大火燒開以后，轉成中小火，再煮1到2分鐘，土豆熟了以后，把牛肉撈出來，放在西紅柿碗中，加入適量的鹽和黑胡椒，然后根據個人的口味加入一些牛肉湯，放入少量的鹽，熬制1到2分鐘，西紅柿炒出汁就能吃了。
避孕措施一直以來全是有問題的，許多夫婦都是有各種各樣緊急避孕，可是這一避孕方法是會造成生孕作用變弱的，因此一定要對于的開展避孕措施。尤其是服食避孕藥的情況下，一定要慎重應用，我們都了解避孕藥...
嘴里發粘可能是體內的濕氣比較重引起，也有可能是口腔衛生護理不到位導致，不排除是腸胃疾病造成。
由于現在很多人不注重個人衛生，所以有很多人都有不注意自己的皮膚健康的習慣，比如在夏季的時候，由于天氣炎熱很多人都會選擇用一些帶有清涼感的洗面奶來去除臉上的油脂，如果臉上的皮膚受到寒風吹的話...
丙烯有一種物質叫做糖胺，它是一種甜味的物質，也是人們比較喜歡吃的一種物質。很多人都是吃過丙烯的，其中的一種物質叫做丙烯胺，這種物質在人們的生活當中是比較常見的，它具有一定的毒性，一旦過量食用，對...
坐在凳子上，總是會因為凳子的存在讓人既不愿意坐下，也不愿意站立，因為坐在凳子上會影響凳子的平穩與健康。當然凳子的種類也是有許多的，但是哪一種類型的凳子才算是適合自己的。而且不同的凳子，折起來...
上班犯困怎么回事？職場女性工作不正確，可讓“白領”精神萎靡。白領一族尤其是學員，由于工作忙而沒時間休息，這樣就容易引起疲勞，當職場女性坐在辦公室的時候，自然就提不起精神，讓上班打瞌睡，上班都累。因...
咽鼓管功能是一種先天性的障礙，咽鼓管是中耳鼻咽部所接收到的一個聲帶，這種聲音稱為咽鼓管。咽鼓管功能的檢查是非常重要的，有沒有聽力障礙，以及心臟功能以及一些器質性的問題，要根據不同的情況進行檢...
受傷是一件很正常的事情，受傷后要多注意自己的身體狀況，受傷之后要馬上去醫院進行治療，以免發生傷口感染。受傷之后要注意多休息，多吃清淡的食物，要以清淡食物為主，不能吃辛辣刺激的食物，不能飲酒，注意多...
咳嗽是我們生活中最常見的一種疾病，主要是因為大家在生活中接觸到空氣中的灰塵或者是一些灰塵，這樣就會導致我們出現咳嗽的情況，所以咳嗽的出現對于我們的身體傷害是比較大的。雖然咳嗽是一種很常見...
過夜的剩菜可以通過使用清水浸泡，或者是食用，這些都能夠使得口感更加的好，而且保質期更短。
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
兒童健脾胃的藥排行榜（調理脾胃的中成藥_健脾胃最好的中成藥方）
