草莓是比較常見的水果，它的營養價值非常的高，對于想要美容養顏的人士來說，適當的吃些草莓，能夠達到美容養顏的作用，除了一些常見的水果之外，平時生活當中也要注意一定的飲食保健，不要吃得過多，另外草莓吃多了對身體也不好，容易導致脾胃出現問題，容易導致上火。
1、美容養顏
草莓中含有豐富的維生素C和豐富的維生素A，能滋潤嫩白肌膚，還能預防雀斑和皮膚粗糙，對去除唇部、下巴和手部的皺紋，也有明顯的效果。
2、預防口臭
草莓含有的果膠和膳食纖維可以增加胃腸的蠕動，有利于消化吸收，預防便秘，預防痔瘡的發生。另外草莓還能幫助降低血壓，清潔血液，可以降低血液中膽固醇的含量，對防治高血壓有很好的效果。
3、草莓有健胃整腸的功效
草莓中含有的維生素和礦物質含量高，是胃癌和大腸癌的克星。草莓是老幼皆宜的水果。將草莓榨成汁能增加口感，讓人食欲大增。草莓中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防大腸癌。
1、草莓不能與啤酒同食，否則容易形成結石。
2、腸胃功能不佳、患有胃潰瘍的人應忌食。
3、慢性胃炎患者不宜吃草莓，因為草莓屬于寒涼性水果，會加重胃部的負擔。
4、另外，心臟病、動脈硬化癥的患者應少食。
5、過敏體質者不要吃。
6、兒童在第一次吃草莓時，一定要把手洗干凈。
1、草莓含有豐富的維生素C和維生素A，因此具有抗衰老、滋潤皮膚的作用，對治療皮膚粗糙、干枯有幫助。
2、草莓含有豐富的維生素，常吃草莓可使皮膚紅潤嫩白，是非常適合愛美的女性食用的。
3、草莓含有一種“枸椽酸”的物質，它可以增進食欲，幫助消化，促使胃液分泌正常，防止胃潰瘍的發生。
4、草莓中還含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于通便帶走體內毒素，因此可以讓人免受宿便中的毒素的重吸收。讓你的廢物能夠排出體外，并有助于降火“內毒，讓你一口氣清新。
5口氣清新口氣清新一下便秘，將體內毒素。
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