經期量多是比較常見的一種生理性的現象,引起經期量多的原因比較多,比如說因為情緒不良的原因,情緒不良,或者是一些不良的習慣,都可能會引起這樣的癥狀表現,比如說一些婦科疾病,因為婦科疾病,比如說宮頸炎,附件炎等等,這都容易導致月經量多的現象。
1、多參加鍛煉,特別是長距離的、有氧運動。2、在月經期,注意衛生,防止感染。3、少吃辛辣刺激的食物,如生姜、蔥、辣椒、花椒、羊肉等。4、避免過度、房勞,注意保暖,避免著涼。5、在月經期,要注意保暖,不要著涼,不要做劇烈運動。
1、痛經
如果在來月經時,出現以下幾個癥狀,也就是痛經:
1、經期延長:經期延長通常是因為月經量過多所致,經期延長可能是因為體內某些激素發生變化而引起,女性應保持“淡定”的心態,不要過分緊張。2、月經量增多:經期延長一般表示月經量過多,這說明體內的激素水平發生變化,月經時間長可能是因為卵巢分泌的激素不穩定所致,對于這種情況不必過于擔心,待經期恢復正常。3、月經顏色變暗:大多數經期顏色發暗,或者是呈褐色,月經期間,女性應盡量減少運動,多休息。
2、惡心嘔吐:有些女性在經期前后出現惡心嘔吐,這是為了經期暫時調節激素水平。3、乳房脹痛:月經前后,由于盆腔充血,乳房會變得比較柔軟,有時候甚至會出現輕度脹痛。4、畏寒、腹痛:如果在月經期間出現畏寒、腹痛的情況,也是正常的。5、失眠:經期出現失眠,可能是因為肝氣不舒、血淤導致的。6、多尿:女性經期會流出大量的水分,如果長期不排出去,身體就會缺水,出現尿頻尿急的情況,因此,需要補充水分。
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