經期量多是比較常見的一種生理性的現象，引起經期量多的原因比較多，比如說因為情緒不良的原因，情緒不良，或者是一些不良的習慣，都可能會引起這樣的癥狀表現，比如說一些婦科疾病，因為婦科疾病，比如說宮頸炎，附件炎等等，這都容易導致月經量多的現象。
1、多參加鍛煉，特別是長距離的、有氧運動。2、在月經期，注意衛生，防止感染。3、少吃辛辣刺激的食物，如生姜、蔥、辣椒、花椒、羊肉等。4、避免過度、房勞，注意保暖，避免著涼。5、在月經期，要注意保暖，不要著涼，不要做劇烈運動。
1、痛經
如果在來月經時，出現以下幾個癥狀，也就是痛經：
1、經期延長：經期延長通常是因為月經量過多所致，經期延長可能是因為體內某些激素發生變化而引起，女性應保持“淡定”的心態，不要過分緊張。2、月經量增多：經期延長一般表示月經量過多，這說明體內的激素水平發生變化，月經時間長可能是因為卵巢分泌的激素不穩定所致，對于這種情況不必過于擔心，待經期恢復正常。3、月經顏色變暗：大多數經期顏色發暗，或者是呈褐色，月經期間，女性應盡量減少運動，多休息。
2、惡心嘔吐：有些女性在經期前后出現惡心嘔吐，這是為了經期暫時調節激素水平。3、乳房脹痛：月經前后，由于盆腔充血，乳房會變得比較柔軟，有時候甚至會出現輕度脹痛。4、畏寒、腹痛：如果在月經期間出現畏寒、腹痛的情況，也是正常的。5、失眠：經期出現失眠，可能是因為肝氣不舒、血淤導致的。6、多尿：女性經期會流出大量的水分，如果長期不排出去，身體就會缺水，出現尿頻尿急的情況，因此，需要補充水分。
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