左枕后位，對于一些長期失眠的人來說，甚至有一部分男性可能會出現腰疼的現象，這對于身體健康危害是比較大的，也是一個人健康的一個警訊，通過良好的治療，是可以取得不錯的改善的效果的，因為能夠立刻解決這種現象，而且能夠提高人的呼吸效率，這時候如果能夠及時的改變生活的一些習慣，就能夠取得不錯的效果。

1、從中醫的角度來說，最好在睡前先活動頸部和背部，平時在家里仰臥在床上，兩腿伸直平放床頭，將雙手叉腰，雙腿并攏伸直，挺直腰背部，堅持3分鐘，然后用雙手捂住后頸和背部，雙腿交換用力，放松后再重復一遍，這種辦法可以有助于改變病人睡眠時的體位。

2、按摩或拔火罐時，由于寒濕氣積的關系，很多人會用火罐來按摩，這個方法也是可行的，先將火罐打開，然后慢慢旋轉，熱力會隨火罐的摩擦而產生感，然后再用雙手指尖按壓頸部的風池穴，將火罐中的水在火罐中慢慢加熱，每次約十分鐘，這個方法可以幫助改變睡眠的體位。

3、某些習慣導致人腦功能下降，頸椎和肩頸疲勞，頸椎神經根受壓迫，血液循環受阻等因素而導致腦部供血不足，這樣一來，人們睡覺時就會枕得不到枕頭的壓迫，人就會感到特別疲倦，而此時更容易產生一些現象，如頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴等。

4、采用中藥保健的方式來治療，通過中醫的配方，可以達到緩解疲勞、治療失眠、舒筋活絡的功效，從而起到保護人的身體和鞏固療效的作用。

治療方法

一、調整睡姿

在枕上入睡的時候應該選擇一個舒適的枕頭，這樣可以使得頭部的力量得到加強，而且也可以避免頭部的一些肌肉以及骨骼等位置發生肌肉勞損，還可以在入睡的時候讓血液循環的速度加快，這樣就可以很好的調整身體的姿態。

二、改變睡姿

良好的睡眠質量對于人體的健康有很重要的影響，尤其是針對于睡姿不當的話，因此很多人，良好的睡姿對于保持身體頭頸腰椎方面的好壞，比如說一定要注意調節是非常重要的，良好的枕頭一定要調整好的脊椎功能。像的睡姿是，如果說是右側臥的脊椎病壞的睡眠側躺在側臥和仰睡姿的睡姿側臥姿勢點的話對于保持更重要的側躺姿勢的話對于脊柱的調節有著非常好側側臥，但是對于長期保持側臥側臥側臥的側臥側臥對于仰臥的對于長期伏臥的好側臥側臥的對于處于人體的話側臥好對于側臥的睡姿都有著至關重要的保持好的脊椎的話側臥對于脊椎對于側臥側臥好的側臥的，讓脊柱的對于，對于健康的睡眠的呢側臥的側臥的睡覺的睡眠的側臥好睡姿對于側臥的側躺好于側臥對于保持。