有的女性在月經期的時候，如果出現感冒的現象，這時候一定要注重良好的調養，最常見的就是要注意保暖，要避免著涼，要注意預防病毒感染，要保持充分的休息，另外要注重飲食方面的調養，要吃一些富含營養的食物，避免因為氣血不足導致氣虛的情況，這都有利于調理和保健的效果。
在月經期出現感冒癥狀時，要注意室內通風，以降低感染的風險。同時，也要注意不要讓病菌直接進入體內，應經常打開門窗透氣。
要增加機體的抵抗力，增加機體的免疫力，增強抗病毒能力。同時，在經期要注意保暖，以免著涼而導致感冒。
月經期感冒，在飲食上也要注意，要多食用含有蛋白質、維生素豐富的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜和水果等。
喝紅糖姜茶有助于緩解疼痛，在日常生活中可以喝點姜湯，對身體緩解疼痛有很大的幫助。
在月經期喝紅糖姜湯，對緩解月經期間感冒的癥狀，具有非常不錯的作用。姜湯對于女性身體有很好的調養作用，月經期感冒時可以喝點生姜紅糖水，可緩解身體的不適感。
1、感冒后要多喝白開水，充足的水分可以促進新陳代謝，有助于毒素的排泄。
2、保持充足的休息，保證充足的睡眠，才能使身體得到充分的恢復。
3、注意保暖，寒氣入侵身體，會導致月經不調、經血過多，甚至痛經等，所以經期應避免吹冷氣、空調等。
4、月經期抵抗力下降，要多休息，不要干重活。
5、月經期要多喝些紅糖姜茶，不要喝茶水，以免刺激子宮收縮。
6、在月經期要注意保暖，不要受寒，不要受風。
7、適當的活動，以增強體質。
月經期是女性最為敏感的一個階段，所以月經期間是最敏感的階段，在這段時間要注意保暖，不要做什么都不要走得過久，平時必須要小心注意保暖。以免著涼或受涼。生冷，不要吃生冷。
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