荷葉灰是一種非常美味的調味品，屬于中藥的一種，可以用于做糕點，也可以用于泡茶喝，具有清熱解暑的功效。同時還有利尿消腫、降血壓的作用。對于中老年人的水腫也有一定的好處，但是荷葉灰不能喝太多，喝太多對身體是不好的。下面咱們就來詳細看看荷葉灰的具體的喝法。
1、荷葉灰煲鴨湯
荷葉灰具有一定的減肥瘦身的作用，想要減肥的人可以多喝一些荷葉灰來減肥瘦身，將荷葉灰與鴨肉一起煲湯喝，可以起到促進腸胃蠕動，還能夠有效促進身體新陳代謝的效果。荷葉灰最重要的作用就是利尿消腫，在燉湯的時候適當的加入一些荷葉灰，對減肥瘦身是很有幫助的。
2、荷葉灰米粥
荷葉灰米粥也是一種非常好的減肥食品，將荷葉灰與大米一起煲湯喝，對減肥瘦身是很有幫助的。用荷葉灰來熬粥的時候，可以加入一些糯米，糯米本身的特性就比較溫和，所以比較適合用于制作荷葉灰米粥。在制作的時候，需要加入一些荷葉灰，糯米本身就是比較溫和的食材，所以比較適合用于熬粥，在熬粥的時候可以適當的加入一些荷葉灰。
3、荷葉灰排骨湯
在熬粥的時候加入一些荷葉灰，對減肥瘦身是很有幫助的。制作的時候需要提前把荷葉灰提前用清水浸泡，清洗干凈，然后放入清水之中浸泡，泡好之后用清水把排骨洗干凈，最后放入鍋中熬煮一個小時左右的時間，然后加入大米和適量的清水，再放入荷葉灰一起熬煮，這個時候加入一些食鹽，攪拌均勻之后再放入適量的胡椒粉，拌勻后就可以食用了。
荷葉灰雖然說對身體健康有一定的幫助，但是并不是所有人都適合服用荷葉灰的。雖然荷葉灰也是有很多的藥用價值的，但是對于那些本身就出現身體狀況不好，或者是已經經歷過水腫等癥狀的人來說，都不適合吃荷葉灰。荷葉灰雖然有很多的功效，但是對于一些虛寒性的人群來說，荷葉灰并不適合的，特別是脾胃虛寒的人群，這樣的人吃了會加重他們的身體的虛寒癥狀，對病情的影響是很大的，所以對身體也是很不利的。特別是很有好處的，所以說荷葉灰是不適合體質虛寒的人群，如果覺得身體體質偏于，對于虛寒的人是很可能會加重虛寒的人群也是不適合吃了。這個人群最好不要吃。因為這類人一定要注意不要吃比較好是寒性寒，這樣的不適合吃。
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