對于女性來說，每天都是比較重視自己的身體健康的，畢竟身體健康了才能夠吸引別人的目光，但是因為現在的生活條件越來越好，所以大多數女性的身體健康都是沒有問題的，但是有些女性的身體卻出現了問題，比如說胸部疾病等等，所以在平時的生活中，一定要對自己的身體負責任，那么怎么讓女人付出更多呢？
乳房是由乳腺、脂肪及結締組織構成的。當女性的乳房發育成熟，一定程度上就需要攝取多余的熱量，從而滿足自己身體的需要。同時，也要增加額外的蛋白質的攝取，幫助機體增加對脂肪的攝取。
想要擁有豐滿性感的乳房，每天攝入的熱量不能少于1800千卡，攝入過量的熱量會令你發胖。因此，擁有好的身材是很重要的，除了健康飲食外，還要多攝取蛋白質、鈣質、維生素和B族維生素。
那么，要怎樣來讓乳房的脂肪儲存得更好呢？
一、保持乳房的清潔。
乳房中每天都會產生大量的分泌物，這些分泌物可以保持乳房的清潔，還可以有效防止乳房出現不通暢的現象，這些分泌物同時也會讓乳房出現疼痛的現象。所以，每個星期至少需要清洗乳房2次，每次都要徹底清洗干凈，尤其是在清洗的時候。
二、飲食要平衡。
飲食要均衡，不能偏食，飲食的平衡直接影響乳房的大小。乳房的大小能夠影響到你體內激素的分泌，如果偏食會導致體內激素不平衡，內分泌失調，乳房就會因此而下垂。所以，乳房要保持在一個均衡的范圍內，不能偏食，要保證每天攝入的營養素要均衡。
三、避免煙酒。
煙酒是會對乳房健康產生危害的，尤其是抽煙的女性，煙民的乳房也很容易出現異常。所以，煙酒愛好者要遠離。
女性在出現乳房問題的時候，一定要找到原因，這樣才可以對癥治療，對癥治療，才可以快速的恢復，在平時的生活中，女性一定要愛護自己的乳房，不能讓自己有疼痛的感覺，要讓自己有一個好的心情，這樣對自己的身體才是最好的，相信自己的乳房也會更健康的。
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