產婦在產房里面的時候，為了避免對寶寶的影響，要及時的進行排氣，尤其是在飲食方面，如果產婦排氣不當，會對寶寶的生長發育造成不良的影響，甚至引起比較嚴重的疾病，所以說在這方面產婦應該有所注意，產婦排氣的方法也是比較多的，比如說可以通過按摩的方法，通過按摩來促進產婦排氣，比如說就是按摩肚子等等。

1、揉肚子。

在順產后的第一天，準媽媽要做的第一件事就是揉肚子。一般來說，當準媽媽在順產后醫生會給準媽媽做最正確的肚子“按摩”，先順時針按摩5分鐘，讓肚子的肌肉放松。這樣在寶寶出生后，媽媽就會舒服很多。

2、側躺。

醫生會將腿抬高15厘米左右，讓準媽媽躺在床上，雙腿伸直，手托住下腹，利用準媽媽的力量，慢慢往上抬，直至大腿根部的肌肉被拉緊，會感覺到好像肚皮被拉緊了。

3、孕期便秘。

產后一兩天的準媽媽最好不要長時間坐著或者是躺著，因為這會壓迫盆底的血液循環，影響子宮恢復和再次妊娠。

在產后也不宜久蹲久站，應該每隔一兩個小時就要走動一會兒，否則會容易引起子宮肌肉和盆腔充血，讓子宮肌肉變得特別緊張，子宮也會因為肌肉緊張而感到不舒服。

產婦如何排氣

1、吞食按摩。

準媽媽還可以通過吞食來幫助準媽媽們排氣，比如吃完紅薯，喝完奶水之后，準媽媽們可以讓他們的腹部緊貼著寶寶，媽媽們可以讓他們坐在自己的膝蓋上，用手掌按摩，這樣可以幫助血液循環，幫助排出積聚在腹部的大便。

2、按摩肚子。

如果準媽媽們在飲食上出現了惡心、嘔吐、消化不良等情況，那么通過胃部按摩來幫助準媽媽們的胃部蠕動，有利于腸胃消化，緩解惡心、嘔吐等癥狀。

3、腹部按摩。

按摩的方法也比較簡單，準媽媽在床上或是沙發上面，將手掌輕輕地握成拳頭，然后摩擦準媽媽的掌心和手心就成拱起來，手心放在寶寶的肚皮上面，順時針方向均勻按摩，輕輕地按摩肚子的一起，這時候可以加速腸胃蠕動，持續按摩一下肚子的蠕動，有助于腹部位的腸胃蠕動，會促使準媽媽，可促使腸胃蠕動的血液循環加快，腸道能夠促進腸胃消化，促使大便通暢，幫助排便一起促進排便，防止糞便變軟一起排便一起排便，排出一起排便一起排便，從而有利于排出一起排便一起排便，而且也是在幫他們排氣一起排便一起促進排便，同時也可以幫助準媽媽排出。一起排便一起排便。一起排便的時候也是對嬰兒要注意千萬要多做完畢一起排便。一起排便。一起做，對幫助排完排便的過程中一起做，會有利于排毒一起做。身體也是排毒的話一起做法一起排便。幫助腸道排毒。一起要是一起排便一起做完一起做到腸道蠕動那就是平日排便一起排便，可以通過排便才會比做腹部分量大。一起做完。