泡泡水是一種營養價值極高的水。適量飲酒具有促進血液循環、阻止碳水化合物和脂肪吸收、消除便秘、控制食欲等作用。泡泡水的制造方法也很簡單。準備泡泡機專用瓶、冰礦泉水等。然后將礦泉水倒入專用瓶中，啟動主體。一般來說，它可以成功地搖動大約一分鐘。

一、氣泡水的做法

1、將冰鎮過的礦泉水倒進氣泡水機專用瓶里。

2、把噴嘴管插入瓶中瓶口處擰緊

3、把氣瓶放進啟動主體

4、把啟動主體與氣泡噴嘴連接好，因為磁吸推鈕的原因所以氣瓶是不會掉下來的。

5、一手固定住瓶身，一手旋緊啟動主體。

6、旋轉啟動主體刺破氣瓶，放出氣體，等到氣體全部放完以后拿起瓶身搖晃五秒直至徹底完成氣泡化的過程，氣泡水就制作好啦!

二、氣泡水的健康飲法

①適量飲用。喝氣泡水要適量，一天喝1.5-2升為最佳，也就是一到兩瓶。

②進餐時飲用。氣泡水配餐飲用是最好的，因為氣泡水有抑制食欲的作用，所以在進餐時飲用就會控制脂肪和糖分的攝入量。

③工作疲勞時喝一杯。對于上班族來說，下午3-4點是工作最為疲憊的時候，這時候喝一杯氣泡水，可以促進血液循環，達到恢復精神的作用。

④腸胃較弱或有食道炎的人適當飲用。腸胃較弱或有食道炎的人不要空腹飲用，盡量在進餐時飲用，而且最好常溫飲用，冷凍后的氣泡水氣泡較強，會對胃有刺激性。

三、健康來自泡泡

1、促進血液循環

碳酸氣體能夠促進血液循環，同時氣泡水中含有的鈣、鎂以及微量元素都能夠起到促進血液循環的作用，幫助人們恢復疲勞。

2、阻斷糖類與脂肪的吸收

在進餐時飲用氣泡水，碳酸氣體能夠提高食物纖維的吸附能力，食物纖維就會吸附原本會被腸壁吸收的脂肪與糖類，這樣就能夠阻斷人體吸收多余的脂肪和糖類，從而達到減肥瘦身的效果。

3、消除便秘

碳酸氣體在胃部膨脹將胃撐大的同時，會對大腦發出“又有食物進入胃部”的信號，那么大腦就會反饋到腸道，對腸道發出蠕動的命令，使得腸道更加頻繁地活動，從而就會改善便秘的情況。

4、控制食欲

氣泡水一般建議在進餐時飲用，因為氣泡水進入胃部以后，在體溫的作用下釋放出碳酸氣體，而食物會堵住胃的出口，碳酸氣體出不去就會膨脹將胃撐大，這樣就會使胃提前產生飽足感，從而能夠控制食欲。

5、中和身體內的酸性物質

氣泡水是一種典型的堿性水，雖然有的氣泡水的PH值顯示弱酸性，但是氣泡水含有碳酸因子，而碳酸是呈現弱堿性的，它可以中和身體內的酸性物質，使身體保持弱堿性的狀態，防止體酸的產生。

6、散熱消暑

碳酸氣體從身體中釋放出的時候會帶走體內的大量熱量，因此在夏天的時候喝氣泡水會有很好的防暑降溫作用。