回奶對于大多數人來說都不陌生，但是回奶的時候會出現漲奶的現象，會讓人感覺到非常難受，回奶不僅會引起乳房漲疼，還容易引起乳腺炎，身體發燒等，女性在回奶時一定要選擇合適的方法緩解漲奶的癥狀，并且還要注意調理好自己的情緒，保持心情愉悅。

第一，多吃有營養的食物。我們都知道女性朋友在哺乳期，身體營養會流失，這時候飲食上應該多注意營養的補充，特別是不要吃寒性和刺激性的食物，尤其是應該多食用一些優質的蛋白質和維生素，像是魚肉和牛肉、豬蹄、羊肉等食物，這樣可以有效的緩解哺乳期乳房的不適。

第二，使用一些回奶的藥物。女性在哺乳期，身體需要多種營養成分來補充，這些營養物質會隨著乳汁的流失而流失，所以哺乳期的女性朋友最好是不要服用藥物來進行治療，可以使用物理療法或者是按摩的方法來進行治療。

第三，經常按摩。有些女性朋友在哺乳期也會出現乳房疼痛的情況，在每次哺乳期乳房都會脹痛，這個時候我們可以用手按摩乳房，可以讓乳房快速的收縮，這樣可以減輕乳房的疼痛感。

回奶漲奶可以緩解嗎

當然可以緩解，平時要減少一次哺乳的次數，避免寶寶吮吸的次數太多，要及時的吸空乳房，用熱毛巾敷一下乳房，避免乳腺炎等癥狀，使乳汁分泌通暢，這樣乳房才不會腫痛。

回奶漲怎么辦？哺乳期媽媽回奶漲要注意以下幾個方面：首先，給寶寶斷奶要循序漸進，不可以操之過急，要循序漸進。不要突然斷奶，這樣會使乳汁分泌量減少，寶寶吃不了多少奶水。其次，斷奶過程中，媽媽要注意飲食結構的調整，不吃寒涼、辛辣、油膩、有回奶作用的食物，如韭菜、花椒、羊肉、山楂、苦瓜、柚子等，還要多喝溫開水，多排尿，促進乳汁分泌。

回奶漲是在正常情況下，在喂奶的過程中，乳房會變軟，而且會變大。有些媽媽在回奶漲的過程中，乳房脹的奶水量明顯減少了，而且還比較多，這也會伴有痛的痛苦脹痛，這個時候如果在這個時候，沒有使乳房更加嚴重了脹痛，是因為乳房的疼痛會讓寶寶吃的，可能就要去找醫生奶了，所以不回奶了。這個時候生了。要對寶寶不能吃回奶沒有效果不好?；啬桃惨鶕t生了。如果回奶就給寶寶吃回奶比較好了。也不要硬來，要盡量避免讓寶寶繼續下奶了就要繼續給寶寶吃。