每個人的體質不同，有些人走路習慣不好，平時運動量比較少，所以小腿會有很多的變形腿的癥狀，這對人的身體健康影響是比較大的，想要解決小腿變形的問題，就需要通過一定的方法，比如按摩，再加上一些藥物的治療，就可以取得不錯的效果，另外在平時生活當中也要加強調養，避免導致一些不良的習慣。
1、小腿拉伸
我們都知道在平常生活中要加強小腿拉伸，尤其是晚上睡覺之前在進行拉伸會讓我們小腿的肌肉得到一定的拉伸，也可以有效預防小腿變粗變難看。對于女生來講，只有把小腿拉伸長一些，也可以幫助緩解小腿變粗的情況。
2、藥物
在平時生活中選擇一些藥物來進行改善也是不錯的選擇，但是一定要記得在選擇藥物的時候一定要看一下說明書，如果是屬于小劑量的藥物不能夠長期服用，否則容易導致病情的加重。
3、正確飲食
平時生活中對于我們小腿的拉伸也是非常重要的，在平時生活中可以多吃一些對于小腿部位非常好的食物，像南瓜等食物，都是很好的保護膝蓋的食物。同時還要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，避免對于小腿部位造成刺激。
4、適當的運動
其實像有氧運動和力量訓練都是不錯的選擇，當然在這個方面大家要注意，跑步和動感單車等等的運動都是不錯的選擇，但是跑步和動感單車運動是最好的選擇。
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