寶寶在成長發育的過程中，家長們應該格外注意寶寶的身體狀況。而且寶寶的身體素質相對比較弱，脾虛也是不少家長都存在的問題。如果一個寶寶脾虛的話，對于身體的健康也會造成影響，這時候就需要家長們及時采取一定的措施進行調理了，那么如果寶寶脾虛應該如何食補呢？
寶寶脾虛可以通過食療的方式調理，不過在治療期間需要及時的控制寶寶的飲食量，因為飲食過量的話，就會造成寶寶的胃酸分泌過多，對于脾胃的健康是不利的，還容易誘發腸胃疾病的出現，同時在調理期間還需要注意控制好寶寶的飲食量，在控制好寶寶的飲食量的同時，還需要合理的控制好寶寶的零食攝入量，為了預防寶寶出現肥胖的現象，就需要給寶寶適當的吃些奶制品以及豆類食物，同時也要控制好寶寶的零食攝入量，最好能夠在吃了奶制品之后進行適當的運動，這樣都能夠使寶寶的腸胃蠕動更加的好。
日常生活中還要給寶寶多吃一些有營養的食物，盡量能夠補充寶寶身體所需的營養物質，對于腸胃消化功能的恢復也能夠起到很好的作用，避免出現寶寶的腹瀉的現象，同時還需要定時的對寶寶進行腹部按摩，或者是進行順時針的按摩，這樣都能夠幫助寶寶促進消化，有利于食物的消化，如果出現了消化不良的現象，還需要及時的給寶寶喂食一些益生菌等。
1、糯米
性平，味甘，能健脾和胃，益于補氣益中，暖胃，補虛嬴瘦，宜于脾虛食少。
2、蓮子
有健脾止瀉、益脾逐水的作用。適用于脾虛兼濕者。
3、山藥
性平，味甘，能補脾胃，固腎益精，補肺固精，宜于脾虛體弱，腹瀉。
4、大棗
有健脾和胃的作用，大棗中的皂甙、膽堿、氨基酸、維生素及多種微量元素，能補中益氣，調和脾胃。
5、龍眼
補脾和胃，健脾益氣養血，養血安神，適合脾虛少氣，心悸失眠，精神疲倦，納差，食少，神目眩暈等癥狀。
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7、牛奶鱸魚粟米芡實
芡實性溫，味甘性平味甘平，味甘，味甘澀，味甘澀澀澀。可健脾養腎止瀉止瀉澀精。能補脾固腎止瀉澀精止瀉，固腎。能固澀精止瀉止瀉，益腎止瀉。適合于水止瀉。利水除濕補虛，能止瀉澀精泄精濁，養腎止瀉能止瀉能夠固精。止瀉。
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