我們都知道月經是每個女性都會來的，而且經期對于女性來說非常的重要，女性的月經如果不來，就意味著月經不調，所以對于月經推遲的原因是比較多的，不排除是內分泌失調導致，女性的身體沒有得到很好的調理，所以對于一些月經推遲的女性來說，如果想要讓月經推遲最好是去醫院檢查一下。

怎么能使月經推遲？

1、作息要有規律

為什么長期熬夜不來月經呢？主要是因為人們常常會有熬夜的習慣，而且往往人們都會認為早睡早起才有利于身體健康，其實熬夜對于女人月經的影響是非常大的，女性朋友如果經常熬夜，很容易導致內分泌紊亂，并且也會影響身體的內分泌，從而影響月經。

2、精神因素

很多女性朋友在生活中，由于工作學習的壓力過大，情緒的波動也是很大的，這樣往往就容易導致女性出現內分泌紊亂的情況，而且在排卵期也容易導致月經推遲，而且月經推遲的現象也會發生。

3、飲食結構不合理

女性在日常生活中很容易出現飲食結構不合理的情況，如果平時的飲食習慣經常的吃辛辣刺激生冷的食物，都會導致身體的內分泌紊亂，從而導致月經推遲的現象發生。

4、壓力過大

壓力過大，現在的很多女性都非常的焦慮，如果長時間的壓力過大，就會導致人們的精神出現異常，往往會導致月經推遲。

5、作息不規律

有些女性朋友在生活中，如果經常的熬夜，睡眠的質量也是非常的不好，這樣時間長了，女性的內分泌就會紊亂，月經也會發生異常。

月經推遲可以怎么調理

月經推遲可以通過食療來調理。月經推遲多見于女性患者患有甲狀腺疾病以及慢性腎上腺皮質功能減退，激素分泌不足等情況。在生活中有很多食療的方法，比如一些枸杞豬肚湯、生姜羊肉湯、黑豆豬蹄湯等。

當然月經推遲在用藥的時候也要結合其他的情況來進行調理。比如說月經推遲可能是宮寒引起的，還可能是氣血不足導致的。這種情況是由于女性患有宮寒引起的，也可能是因為女性朋友的精神壓力過大，比如說工作學習壓力過大等。、生活習慣的變化，就會導致內分泌失調。

以上的女性朋友應該從飲食調理月經推遲月經推遲七個月來月經不來潮，要注意調整好自己的問題，特別注意，應該吃一些食物的問題。盡量以免影響月經失調，吃一些巧克力，還可以吃一些營養豐富的蔬菜，這種食物。不要吃一些富含維生素和新鮮的食物富含激素類的補充點富含維生素富含維生素的食物，如排骨湯，如紅棗富含蛋白質的食物如有維生素B6：，多喝牛奶富含植物性腺和。