頸肌勞損是因為頸椎長期勞累引起的，對于頸肌勞損的治療，首先要減少自己的用腦時間，避免用力過大，然后進行肩部的按摩，按摩頸部的穴位，一般都能取得很好的治療效果，如果頸肌勞損比較嚴重，要通過頸椎牽引，針灸等方法來進行治療，另外也可以采用針灸的方法來治療，效果也是不錯的。

一、要少吃多餐。飲食要清淡，少食辛辣、刺激性食物，多吃些清淡食物。吃些容易消化的食物，如粥類、豆漿類、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等。

二、要勞逸結合，不能過度勞累。適當的休息和運動能促進肌肉的恢復。有部分患者頸肩部會有明顯的疼痛感，當病情好轉后，疼痛也會自行減輕。日常生活中一定要注意避免頸肩部疲勞，避免用力過大，以防加重病情。

三、按摩頸肩部。按摩頸肩部有一定的好處，但也要根據自己的身體情況來進行選擇，不能盲目按摩。中醫理論認為，頸肩痛與肝腎有密切關系，所以在患病后一定要及時到醫院治療，否則不僅不能夠緩解頸肩痛的癥狀，還會加重病情。

四、落枕、落枕、肩袖損傷等也有可能會導致頸肩疼痛。落枕、肩袖損傷是導致落枕、肩袖損傷的主要原因。除了要用藥物治療，還要注意休息。

頸肩綜合癥的治療方法

1、無特殊治療方法。出現頭痛、頭暈、倦怠、記憶力減退、失眠、多夢等癥狀時，可在醫生的指導下適當使用鎮靜藥，如谷維素、維生素B1、維生素B12等。

2、眩暈和耳鳴應及時治療。治療期間要避免過度用力或頭部轉動，以免使頸肩部過度疲勞。

3、加強頸部的鍛煉。運動時應注意頸部放松，不要過度用力。頸肩綜合癥的治療方法：

1、睡硬板床，睡硬板床對病情有一定的緩解作用。睡硬板床一方面能減少頸部的過度疲勞，另一方面還可以防止頭頸肩綜合征的發生。當然，睡硬板床對減輕頸肩膀的疲勞也有一定的好處。而且還有避免出現酸痛癥狀的頸椎病的癥狀。

2，避免長期的因為頸肩頸肩頸肌勞損的話可以消除了，頸椎病還有可能是因為長期的可能造成大概的原因還有可能，因此活動頸部受刺激，活動過多而造成了就容易引起嚴重的。睡覺的，治療頸部的，有頸椎病，讓。3頸椎病也可能就是這兩者。還有一些脖子疼的也有可能沒有辦法還有這些，有氧的。頸椎有可能，頸椎病的，頸病的頸肩部是長期的人不用去看。