喉嚨疼在生活當中是比較常見的，主要還是因為感冒的原因造成的，最常見的就是咽喉炎，另外飲食不良，都可能會引起這樣的癥狀，這時候一定要及時進行良好的治療，要想取得好的效果，在飲食方面盡量不要吃一些生冷，油膩的食物，盡量少吃一些，這樣的食物，對于咽喉的刺激是比較大的，一定要注重飲食調養。

一般情況下，發生咽喉炎的情況是會發生咽喉部位粘膜發癢、腫脹、聲音嘶啞的，這個時候大家就應該注意是否有咽部充血的情況發生，有扁桃體充血的時候就會發生咽喉疼痛，所以在這個時候就應該及時的進行治療。咽喉炎急性發作時，患者可以選擇一些抗感染的藥物治療，咽喉炎的話就應該服用一些維生素類的藥物，但是注意不宜吃蘿卜、甘蔗等。

如果有痰的話，就應該避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等，這些食物對咽喉的刺激性比較大，會加重咽喉的炎癥反應，咽喉炎的話，就應該多吃一些清淡的食物，多吃一些含維生素豐富的食物，這樣也可以使得咽喉炎的癥狀得到好轉，可以緩解咽喉炎引起的嗓子嘶啞的情況。

緩解喉嚨嘶啞的方法

1、多喝水

喉嚨啞的時候一定要多喝水，水能夠幫助咽喉粘膜起到滋潤的作用，這樣就可以避免咽喉干燥的情況發生，如果嗓子啞的厲害，就應該多喝一些水，這樣可以避免嗓子嘶啞的情況發生，平時要多喝水。

2、按摩治療

咽喉啞的時候按摩方法是比較好的，可以每天按摩嗓子部位，這樣可以起到滋潤咽喉的作用，緩解咽喉部位的疼痛，如果情況比較嚴重，可以配合藥物治療，比如說利咽靈片、薄荷片等藥物，這種藥物的效果是非常不錯的，平時要多吃一些，具有潤喉作用的食物，比如說梨、柚子等。

3、多吃蔬菜水果

咽喉啞的時候應該多吃一些具有潤喉作用的食物，常見的有很多，比如說雪梨、橘子、蘋果、西瓜等水果，這種水果都是對咽喉部位起到保養的好處的，平時應該多吃一些，這個時候可以多吃一些含有潤喉片，不要吃一些止咳的，嗓子。平時多喝一些梨，多吃一些清淡的都是比較清淡的，嗓子，對嗓子的嗓子，這些食物就不要吃一些蔥姜茶都是不錯的，嗓子就能夠減輕嗓子發炎的。嗓子也是可以減輕嗓子。多喝水。還可以緩解嗓子，比如說一些藥，還有也可以讓嗓子疼的是會好的嗓子干咳的。這樣能緩解嗓子。平時可以說嗓子。對喉嚨也可以緩解的，飲食上火的可以預防嗓子。