肌醇是我們人體中的一種類固醇，主要是從動物的肌肉上提取的，也是很多人體骨骼以及肌肉中都會含有的一種激素。肌醇在人體中也是會有一定的分泌量的，但是這種激素在人體中是非?；钴S的，如果人體的肌醇不能很好的分泌，就會導致肌肉出現發脹，影響到人體的生活以及工作。
肌醇是人體骨骼肌肉中的一種激素，通過一定量的激素可以刺激肌肉的增長，能夠維持肌肉的體積，能夠在一定程度上提高人體的免疫能力，能夠保護人體的皮膚，但是如果長期服用肌醇就容易導致身體出現依賴性，影響身體健康。
肌醇的吃法也是非常多的，但是具體的吃法還是需要根據個人的身體情況來決定，如果想要在短時間內快速的補充身體所需要的肌醇，那么應該在專業人士的指導下服用，并且應該密切的監測自身的身體情況，如果出現了身體上面所出現的異常，應該及時的向醫生咨詢。
1、抗疲勞
肌醇能夠有效的提高人的機體的體力，可以在一定程度上緩解疲勞，起到緩解疲勞的效果，但是我們要注意在服用肌醇期間應該要注意做好身體的調整工作，避免過度勞累。
2、降低膽固醇
肌醇對于預防動脈硬化也有一定的效果，并且可以有效的抑制腎上腺素的分泌，可以有效的降低血清膽固醇的含量，從而保護身體健康。
3、補鈣
肌醇是一種含鈣較多的物質，通過服用肌醇可以有效的增加骨骼的強度，同時可以延緩骨骼的生長發育，預防骨質疏松。
4、對抗寒冷
肌醇還可以有效的治療感冒發燒，當出現風寒感冒的時候，可以通過服用肌醇可以有效的抑制感冒發燒，也可以減輕風寒感冒引起的鼻塞流涕的癥狀。
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