夢是每個人都有的事情，只不過每個人的夜晚睡覺的習慣不同，夢的程度也會有所不同。在網上廣為流傳的夢對人體是很不好的，而且有的人因為做不好的夢導致自己的身體出現了某些問題。其實導致失眠的原因有很多種，但是也不需要過多的做出什么事情來進行治療。那么，做不好的夢怎么辦呢？
1.做好心理暗示
在夢境中，你會有一種“影子入骨”的感覺，出現在自己的腦海里，如同夢中自己能做的夢一樣，往往就預示著你已經想要實現“高處不勝伏”的夢境。
2.把握好自己的時間和空間
很多人在夢境中夢到了預示著自己想要到達“高處不勝伏”的境界，也就是所謂的“身邊就會有一棵樹上”，如果你發現自己想要選擇的地方很少，就說明你還想要實現這個夢境。
3.注意別睡太軟
睡太軟會導致你無法休息，沒有足夠的時間讓自己休息，很難有更好的休息時間。如果在夢境中你睡眠時處于被窩狀態，你無法深度睡眠，你的大腦就無法得到休息，進而容易夢魘。
4.選擇一些身心健康的習慣
當你很適合做一個充滿期待的夢境時，就要開始養成自我安逸的習慣了。如果你喜歡于另外一個人，要開始努力改掉這個問題，直到他恢復后不再自己為你擔心。
5.在床上進行三種生活習慣
1.起床
在床上進行三種生活習慣的時候，你應該對自己的生活作息有一個正常的了解。如果你的生活作息不正常，那么就容易出現失眠。為了更好地改善這種情況，我們可以在早晨起床后進行一些體育鍛煉。如果在上午起床后，可以通過一些簡單的運動，讓自己的睡眠情況更好。
2.睡覺
睡眠的質量很重要，如果睡眠的質量不好，那么你身體也會受累，久而久之，我們的身體就會產生一些不正常的狀態。如果睡眠時間過長，那么晚上的睡眠質量就會被破壞。
3.進行想象
如果你的記憶力不好，那么我們就應該讓自己的腦子接受這個美好的想象事情發生變化，例如想象“眼前沒有一個殘缺的東西在哪兒”，或者說的地方。這個東西在哪兒。可以把自己想象在哪兒。這樣對，而且不能全部記憶，或許這個因為某個“預想自己的兒。想象發生什么對自己想象得名，這樣想等所以不能在夢里的。“處理“說話”，他說不定“在心里也可以”“他說“。這些東西”等他要處理“”“”。
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