肝臟是我們身體很重要的一個器官，它能夠為我們體內提供一定的營養，對于新陳代謝以及解毒都有很好的功效。但是我們平時的時候，會發現自己的肝臟有很多的毒素，這些毒素一旦形成就會對我們的身體造成非常大的傷害，所以我們一定要進行預防。那么，肝臟有了毒素怎么辦？
肝臟是人體最大的器官，它擔負著排出體內毒素的任務。肝臟的毒素一旦形成，會引起各種疾病，甚至是癌變，所以一定要對肝臟進行恰當的養護。
1、飲食保護肝臟
合理的飲食控制好高蛋白、高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量食物的攝入。由于肝臟內谷胱甘肽和膽甾醇的滅活作用，可改善肝細胞的結構和功能，使之改變，使肝細胞變成代償性退化狀態。但膽固醇過高、高鹽食物對肝臟也很不利，所以在飲食上要盡量少鹽，以清淡為主，忌食含動物性脂肪和性激素、雌激素過多的食物。
2、補水養肝
多喝水，喝水是養肝最有效的辦法。每天的睡眠時間要充足，一般應睡7~8小時，白天應多睡2~3次，每次1.5~2小時。這樣，可以減少體內毒素的產生，幫助肝臟排毒，加速體內新陳代謝。注意不要大口喝水，因為喝水容易引起口干、咽干、口苦、皮膚干燥等癥狀。
3、規律作息，熬夜
規律的作息可以加快肝臟的排毒。研究發現，過度熬夜和不按時作息的人，肝功能會變得紊亂，許多毒素無法順利排出體外。因此，不要熬夜，養成良好的作息習慣，有利于肝臟排毒。
4、藥物保肝護肝
可以服用養肝護肝的中成藥。服用養肝護肝的中藥可以調節肝臟功能，改善肝臟的代謝功能，從而達到保肝護肝的目的。但是藥物不能隨便吃，應在醫生指導下用藥。
5、合理作息，護肝
護肝不能熬夜，日常生活中要注意合理安排時間，不要過度勞累。過度疲勞、嗜酒、熬夜、抽煙等不良的生活習慣很容易導致肝臟功能受損。從而加速肝臟的損傷。肝臟負擔加重肝臟的負擔，更容易引起毒素分泌。養肝不好。此外。另外，日常生活中要注意保持規律的工作的熬夜對肝臟，要有規律的作息時間，早起早午睡，早睡早起，按時進行身體排毒，有利于肝臟排毒。
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