在日常生活中，大家難免會有一些疾病困擾著我們，所以我們要對生活的每一個小細節做的仔細的重視，同時也要增強自身的抵抗力，這樣才能夠遠離疾病困擾。而在這里，我們要知道，每一種疾病都是需要病因，才能夠做好相關的預防工作。那么，記性不好怎么查？
不少人在平時的生活中會出現記性不好的情況，大多數人出現這種情況都是因為人體缺乏維生素引起的，尤其是人的記憶力的增強是比較重要的，如果發現自己有記憶力減退的情況，那么就要積極的檢查身體，當發現自己的記憶力明顯的下降，那么就要盡早的檢查身體，當發現自己的記憶力變得有了，我們就要提高自身的免疫力，盡量的提高記憶力。
想要提高記憶力可以適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，水果中含有比較多的維生素和微量元素，而蔬菜中含有非常豐富的維生素，比如說胡蘿卜、蘋果、葡萄、柚子等，這些都是能夠提高我們身體抵抗力的，還有很多人是因為體質比較虛弱，導致身體出現記憶力減退的現象，所以我們在平時的生活中可以適當的多吃一些魚類、雞肉和一些蛋類。
記憶力減退的原因是比較多的，有可能是因為學習過程中沒有充分的時間，精神壓力比較大，有可能是因為平時的一些飲食習慣導致的，當我們學習的時候有太多的精力沒有得到緩解，所以我們在平常的生活中要注意加強身體鍛煉，多吃一些富含維生素，微量元素的食物，還有蔬菜還有水果，比如說茄子、西紅柿、香蕉、獼猴桃、火龍果等等，都能夠促進大腦的血液循環，改善記憶力減退的癥狀。
我們都知道，大腦是我們身體的中堅力量，當出現記憶力減退的時候就要進行飲食調理，吃一些增強記憶力的食物，比如說茄子、西紅柿、南瓜、香蕉、南瓜等，還可以多吃一些酸棗、杏仁、檸檬等，都是具有一定的增強記憶力的效果，另外還有我們適當的多吃一些雞肉、豬肉、豬肝、豬肉、山藥、小米等等，這些都能夠增強大腦的功能，同時也要注意養成好的飲食習慣，一定要吃一些營養均衡的飲食，我們身體素質的均衡，千萬不能單一，要有豐富的營養才能夠提高我們的記憶力。
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