春季也是一個適合進補的季節，尤其是對于一些正在吃母乳的媽媽們來說，春季更是進補的好時機。但是在春季這個過渡期，也是不宜進補的，因為這時候天氣變化大，體質比較差的話，進補的話容易導致身體免疫力下降，影響到身體健康。那么，春天吃什么食物比較好呢？

一、春天吃什么食物好

1、核桃

核桃具有潤肺補腎的作用，而且還能夠緩解我們身體出現的白發和脫發以及關節不適的情況，所以春天進補是非常好的。

2、木瓜

木瓜的營養價值是非常的高的，所以春天是進補的好時機，而木瓜是我們經常吃的食物，那么春天進補吃什么食物好呢？木瓜最好的吃法就是煲湯喝，那么木瓜也是有不錯的進補效果的，不僅是豐胸，還可以止渴健胃。

3、干果

春天進補吃什么食物好呢？如果我們能夠注意到，核桃的營養價值也是非常高的，所以春天進補的時候不妨嘗試吃干果，因為核桃是一種非常不錯的堅果，還可以對我們身體進行補氣補血，對我們身體健康也是非常好的。

4、水果

春天進補吃什么食物好呢？那么春天吃什么食物好呢？其實春季的水果是非常多的，而且很多的水果都是可以促進我們身體健康的，所以春天進補的時候可以嘗試吃些水果。而且對于水果的食用方法也是非常多的，最好的吃法就是直接吃，這樣吃的時候能夠很好的補充我們體內所需的營養物質，又能夠很好的促進身體的消化。

5、雞蛋

春天進補吃什么食物好呢？其實春天進補的時候還可以選擇吃雞蛋，因為雞蛋也是含有很高的蛋白質，還可以幫助我們提升身體的抵抗力，對于因為體內陽氣不足而引起的各種癥狀有著很好的改善效果。

二、春季進補的宜忌食物

1、百合

百合是很有營養的食物，可以幫助我們提高身體的免疫力，同時還可以幫助我們調節內分泌，所以春季進補的時候應該吃一些百合。

2、雞蛋

春天進補是很適合吃的食物，但是并不是所有的人都適合吃雞蛋，尤其是要吃煮熟雞蛋最好不要過了，。因為雞蛋在經過烹飪的過程中有些時節，，如果把雞蛋煮過爛了之后蛋黃就已經煮熟的話會使它里面含有病菌類內毒素，這種毒素會增多，所以還有寄生蟲病毒素都是非常的，如果熟透，吃多還是盡量少吃，所以一定要少吃容易導致對身體不利還是不要吃了一定要吃熟吃熟雞蛋，這種物質。。，要用雞蛋不要過量，不然容易傷腎臟都會對身體有影響身體，吃煮熟雞蛋中會傷腎臟不好！不利于身體才有一定要適量的就是養腎功能，而不是蛋白質物質吃的生病的。