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餐后兩小時血糖高怎么辦

來源:互聯網 2020-04-11 07:30:59 480 人看過 手機閱讀>>

毫無疑問,如果患者的長期血糖偏高,患糖尿病的可能性會相對較高,而糖尿病是一種對身體有很大影響的代謝性疾病在正常情況下,人體的血糖通常是在空腹狀態下測量的,因此測量的準確值會相對較高。但是如果我飯后兩小時血糖過高,我該怎么辦?

餐后血糖怎么測

餐后2小時血糖值多少正常

既然餐后血糖偏高,說明有患糖尿病和其他心血管疾病的風險,那么,餐后血糖值是多少才算正常呢?不了解的朋友們趕緊進來看看吧。

由于每個人的體質不同,加上檢測的方式不同,測量出來的餐后血糖值也會有差異。通常來說,餐后2小時的血糖值在7.8毫摩爾每升以下是比較正常的,這也是比較理性的血糖值。如果餐后血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間,則屬于血糖值異常的情況,要考慮患糖尿病的情況。如果餐后血糖值已經在11.1毫摩爾每升以上了,則說明已經是糖尿病患者了,需要配合相關的治療了。

餐后血糖值的測量對于每個人來說都非常重要,孕婦也不例外。如果是空腹測量,孕婦血糖值應該低于5.1毫摩爾才算正常;如果是餐后兩小時測量,孕婦的血糖值應該低于8.5毫摩爾才算正常。

餐后血糖怎么測

餐后2小時血糖偏高怎么辦

如果出現餐后血糖偏高的情況,大家也不用過于心慌,患有糖尿病的患者,除了要及時吃一些降血糖的藥物外,也要注意平時的飲食和運動。下面,我們就來具體說說餐后血糖高該怎么辦?

第一,保證飲食的合理性。膳食均衡,飲食合理,這是控制體內血糖的關鍵。如果這個環節沒做好,體內血糖偏高就會比較常見。也就是說,大家要按時按量吃飯,不能暴飲暴食。

餐后血糖怎么測

第二,保持正常良好的心態。平時要擅于解壓,避免情緒不穩定、憂郁。

第三,適當運動,每天或者每周都有運動的安排,比如散步、體操等有氧運動,運動盡量安排在飯后半小時。

第四,遠離不健康的東西,比如煙酒、咖啡因等,因為這些導致血糖不穩定。

第五,控制住自己的體重,不讓身體過胖。通常,最為理想的體重是指BMI<24。

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