相信很多朋友都比較喜歡吃鮮蝦，鮮蝦營養價值高，特別適合我們的口味，而且蝦皮特別的嫩，所以我們在制作鮮蝦的時候，都會加入一些鈣元素。一般蝦類含鈣是非常高的，如果我們吃的是蝦皮的話，我們是可以吸收入鈣的。
大家在吃蝦的時候，如果是蝦仁，應該是將蝦殼或者蝦殼剔除，這樣可以吸收入鈣的。蝦皮也有補鈣的作用，所以適當的吃蝦皮是可以補鈣的，但是蝦仁的含鈣量會明顯的大，且蝦殼中的鈣、鎂等物質含量也非常豐富，所以吃蝦仁的話，要盡量多吃，以免導致身體缺乏鈣元素，從而影響到孩子的成長。
蝦仁中所含的豐富的蛋白質含量也很高，如果你想要孩子吃蝦仁，不妨可以選擇吃一些蝦仁。但是蝦仁里面的鈣、鎂等物質含量很高，在吃蝦的時候一定要把蝦殼煮軟了，這樣才能防止鈣和鎂在孩子體內的吸收，這樣才能達到孩子補鈣的作用，另外蝦仁中的鋅是不容易被孩子吸收的，所以可以選擇吃蝦仁。
鮮蝦肉質鮮嫩，營養豐富，鮮蝦富含多種礦物質和維生素，還含有維生素A，可增加人體抵抗力，促進兒童生長發育。但蝦不能吃的太多，吃的過多，會導致孩子出現不消化的情況。
鮮蝦中含有較高的鈣，所以孩子在吃蝦的時候，如果是蝦仁，應該是將蝦殼煮軟了，這樣才能吸收入鈣的。另外，蝦仁中的鎂也很豐富，吃蝦仁的時候，我們是可以選擇吃蝦仁，但是如果是蝦仁，應該是把蝦殼煮軟了，才能讓鈣吸收入蝦肉里。
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