女性更年期是由女性從絕經到女性身體逐漸衰老的轉折期。女性在絕經期的生理階段，容易出現氣虛、月經失調、出現內分泌紊亂的問題。更年期的人吃什么保健品呢？建議女性從身體狀況的變化、精神狀態、體重、生活習慣等方面來綜合考慮。
1、可以服用育陰補腎的保健品，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，可以改善因為腎陰虛引起的氣虛、血虛、氣血不足、面色無華、盜汗、失眠、健忘等癥狀。
2、如服用葉酸片、維生素e等，有補血、降血脂的作用。
3、在食療方面要多吃些含有維生素e、B族維生素的食物，如動物肝臟、牛肉、雞蛋、大豆、白蘿卜、西紅柿等。
4、一些偏方有一定的保健作用，可以輔助緩解身體的不適。
5、由于缺鐵性貧血和營養性問題造成的月經失調，可以考慮食用補鐵的保健品來改善，如鐵劑、枸椽酸生鐵片、維生素B12等。
6、如果更年期患者突然出現胸悶、心悸、胸悶等癥狀，應該及時到醫院進行相關檢查，在醫生指導下服用養血安神的藥物，以減輕更年期癥狀。
女人要順應自身的體質特點，加強鍛煉，維持心情舒暢，切不可長期待在一個不良的環境中，要多吃一些含有多種營養的食物，少吃一些油炸食品，多吃一些水果，這樣可以改善更年期癥狀。
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