大補特補在日常生活中是最常見的補藥之一，如果是不太重視的話，甚至是會導致一些并發癥的出現，嚴重的時候甚至是會引發生命危險。在這種情況下最好還是去醫院接受詳細的檢查，尤其是在進行體檢之后，千萬不要盲目的進行補補，以免會導致更為嚴重的后果。那么，吃什么食物最補的最好呢？
1.紅棗
大補的作用毋庸置疑，補血氣能增加血液的循環，而大補氣血的大補的食物，則是在日常生活中盡量多吃的，特別是在對于女性來說，大補的食物，很容易導致血液黏稠，如果這樣的話，還會導致手腳冰涼，嚴重的甚至是會導致女性的子宮出現脫垂的現象，所以對于大補氣血的，那還需要摒棄這樣的大補的方法。
2.當歸
當歸是日常生活中很常見的一種，在中國這已經是非常常見的中藥了，也是民間常見的補血中藥，很多人會把當歸和人參搭配在一起，用來做成當歸酒或者是當歸燉雞湯，效果也是不錯的，特別是對于治療女性朋友來說，將當歸和人參泡在一起，不但味道鮮美，而且還能夠起到補血養血，疏通氣血，補血安神的作用。
3.阿膠
阿膠也是屬于補血的藥物，尤其是對于女性朋友來說，阿膠是特別好的補血藥物，阿膠是具有滋陰補血的功效，并且阿膠性味甘平，在服用之后還能夠起到很好的益氣養血的作用，是女性朋友們最常見的補血食物，對于大補氣血的情況，那就可以多吃阿膠。
4.阿膠
在現代生活中，阿膠更是十分常見的，阿膠也是中藥中的一種，經常性的食用阿膠，具有很好的補血養血的功效，特別是對于女性朋友來說，可以利用阿膠熬粥，阿膠粥等，都是比較不錯的選擇，阿膠還可以熬湯的，比如說阿膠山藥粥，阿膠桂圓粥等等，這些方法都是不錯的選擇。
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