因為孕婦在懷孕期間需要大量補充體內營養，而由于懷孕的女性需要大量補充維生素，所以孕婦的身體也會出現各種各樣的問題。其中孕婦貧血是孕婦在懷孕期間較為常見的一個問題，因為貧血會對孕婦身體造成巨大影響，但是也有不少孕婦會非常擔心，在懷孕的過程中吃些什么食物可以達到補血效果？
懷孕期貧血怎么辦？準媽媽貧血除了靠藥物治療外，還應該在日常生活中注意以下幾點：
1、補充鐵質食物
一般來說，進食含鐵豐富的食物是防治缺鐵性貧血的最有效方法，其中動物性食物中的鐵質含量最豐富，吸收率也較高，每周吃一頓動物性食物就可以了。此外，在吃富鐵食物的同時，也要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜、芹菜等含鐵量豐富的食物。
2、增加優質蛋白質
孕媽媽對鐵的需求量增加，應注意多吃含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、肝臟、腎臟、蛋黃、乳類、豆制品、海帶、芝麻醬等，并搭配吃些動物肝臟、腎臟、心臟、豆類及豆制品，如豆漿、豆腐、腐竹、腐竹等。
3、補充葉酸
葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，因此孕媽媽要經常吃些富含葉酸的食物，如動物肝臟、腎臟、腎臟、魚類、蛋黃等。同時，多吃些富含葉酸的食物，如西紅柿、草莓、獼猴桃等，以便于及時接收葉酸，糾正貧血癥狀。
4、適當補充鈣鐵質
準媽媽要注意多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、骨頭湯等，并注意多吃些新鮮蔬菜、水果，必要時補充鈣劑。
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