沒有人是很喜歡這個過程的,我們習慣了在家里,因為家里面的其他人可以陪伴自己,我們會抱著他的??墒牵绻覀冊诤苄〉臅r候,覺得自己的腹部會像一個充氣的氣球一樣,而且這個時候很多人會出現便秘的現象,因為便秘之后如果沒有及時排便,肚子里面的氣體就會在里面發生脹氣的情況,導致肚子脹氣。那么,應該怎么樣才能排氣呢?
腹部脹氣放屁:兩片可見:一是橫躺著在床上,兩腿彎曲,再直坐在床上,直至排氣;二是側向一方排氣。
腹部脹氣也是一種比較常見的現象,許多人肚子脹氣大多是由于消化不良或者是飲食不當造成的。
1.吃太多不易消化的食物
在平時,不少人在飲食上都不節制,過量食用高蛋白、高脂肪、高蛋白的食物,使得胃腸負擔加重,胃腸壁也隨之膨脹,而導致腹脹。
2.體內有氣
這是因為腸道中的氣體排出不暢,積聚在體內,食物不能被消化吸收,所以就從肛門排出來,屁就隨著汽體排出。
3.壓力過大
人在心情不好、工作壓力太大的時候,腎上腺素分泌增加,讓消化系統的肌肉也參與作用,此時就會出現胃脹的情況。
4.吃完產氣食物
常見的產氣食物有大豆、紅薯等,這些食物會增加胃腸的壓力,產生氣體,從而引起腹脹。
5.腸易激綜合征
這是一種慢性胃腸疾病,當腸壁出現松弛、腸蠕動減慢時,腸道中氣體便會聚集,從而引發腹脹。
6.精神壓力過大
壓力過大,也是形成腹脹的另一個重要原因,精神壓力大,精神過于緊張,會使大腦皮質興奮,導致胃腸功能紊亂,胃腸道的氣體排不出去,通過肛門排出,因而導致腹脹。
7.久坐不動
久坐不動時,因腹內臟器充血膨脹,腸壁肌肉張力減低,腸內氣體就容易積聚,從而產生腹脹。
8.胃病
除了一些疾病之外,腸胃病也會導致腹脹的發生,比如潰瘍,例如胃病、胃部腫瘤和消化性腹瀉都是最常見的胃腸道病變。
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