血壓高的患者，吃什么對身體好，對身體是不是有好處，要根據患者的年齡、體重、性別等因素來進行。血壓高，對人體健康影響很大，一旦血壓高就會引發多種并發癥，所以患者要控制血壓，按時吃好三餐，多吃富含高纖維、低脂的食物，有助于保持血壓的穩定。
1、吃什么好？
對血壓高的人來說，日常生活中的膳食纖維食物可以幫助降低膽固醇，保持血管通暢，并幫助腸道蠕動，具有降血脂的功效。而且膳食纖維的來源與人體內的一些垃圾、毒素有密切關系，人體攝取多，膳食纖維會在胃腸道內被當作能量來源，從而促進排便，增加飽腹感，對控制血壓有一定好處。
2、飲食原則
血壓高的人，要有正確的飲食原則。嚴格控制自己的體重，同時要盡量避免高鹽、高糖和高脂肪的食物，比如蛋糕、炸雞、奶油、巧克力等。由于肥胖的人，血液中脂肪、蛋白質的含量更高，同時患有高血壓的人，心臟的負擔也比較重，所以高血壓的人要控制體重，同時要限制食鹽、糖類的攝入。
3、藥療
患者血壓高的人，日常生活中多吃一些富含鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質的食物，有助于保持機體的酸堿平衡，有助于控制血壓，控制病情。膳食纖維有助于保持大便通暢，改善便秘，所以適當多吃一些含纖維素的食物，有助于保持大便通暢。
以上就是對血壓高吃什么好的介紹，希望可以幫助大家掌握這些知識，高血壓患者要注意飲食結構的改善，要多吃新鮮蔬菜和水果，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，還要控制體重，不要過度肥胖，要做到低鹽、低脂的飲食。
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