腿酸是很常見的，引發這樣問題原因比較多，常見就是患有關節炎，這類疾病對人體健康影響很大，自身出現這樣情況后，要及時的進行治療，這樣在緩解上才會有很好幫助，不過治療腿酸的時候，要選擇正確的方法，那腿酸是什么原因呢，對此也是很多人不太清楚的。
1.長時間穿高跟鞋
人體長期站立、行走，會導致足部和踝關節的負荷過大，腳部的骨骼也會跟不上身體的重量，自然也就會酸痛。
2.長期久坐
久坐會使小腿、大腿及膝蓋的肌肉處于緊張狀態，造成局部乳酸堆積，加上天氣炎熱，活動時雙腿更容易酸痛。
3.骨關節炎
骨關節炎也是引起腿酸的原因，骨關節炎一般伴有疼痛，如行走過多、登山、上下樓等。
4.腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經根，從而出現腿酸、腰痛、下肢沉重等癥狀。
5.痛風
痛風是由于體內尿酸積聚引起組織損傷，導致血尿酸升高，尿酸沉淀在關節，會引起患者出現腿酸疼。
6.缺鈣
缺鈣也會引起腿酸疼，因為血液中鈣離子濃度的降低，組織中乳酸成分增加，因此會引起腿酸。
7.缺維生素
維生素D、維生素C也能使腿酸。維生素C除了能減少肌肉及肌腱的摩擦外，還能減少尿液中的尿酸，減輕腿酸癥狀。
8.腰椎管狹窄
腰椎管狹窄也可造成腿酸疼，不過，隨著年齡的增長，腰椎管的肌肉會逐漸退化，腰椎管也會隨之狹窄，從而壓迫神經造成腿酸疼。
9.腎虛
腎臟是人體最重要的臟器之一，腎虛會造成腎臟功能下降，有些腎虛的人常常會出現腎虛的癥狀，但是腎虛也會引起腿酸疼，只是腎虛引起腿酸疼的程度不同而已。
在對腿酸是什么原因認識后，改善腿酸的時候，都是要根據自身原因進行，不過要注意的是，在改善腿酸的時候，飲食上一定要合理選擇，對身體營養元素補充的，而且食物對身體的補充也是要全面，這樣利于身體健康利于身體，使得腿酸利于骨骼健康。
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