備孕的女性們就會很注意自己的身體健康，因為在備孕期間的話自己的飲食搭配和作息時間也是非常重要的，不要再去熬夜和抽煙喝酒，這些對于自己的身體會造成一些影響的，也要保持好心情，如果自己情緒太過于激動的話對于自己的身體的恢復也是會有不好的影響，不能夠自己不把自己的情緒放松下來的。

黃芪紅棗：黃芪30克，紅棗100克，大棗50克，水煎，吃紅棗、喝湯。

功效：補氣升陽、健脾和胃、益血補氣。適用于陽虛畏寒、氣血兩虧者。

赤小豆粥：赤小豆30克，粳米100克。煮粥食用，連服20天。適用于氣血兩虧、氣血兩虧者。

參芪：黨參、黃芪各30克，白術、茯苓各12克，薏苡仁、當歸各9克。水煎服，連服10天。

功效：補氣升陽，健脾和胃。適用于脾氣虛，陽氣衰弱，氣短乏力，神疲乏力，食少便溏，久瀉脫肛，慢性胃炎，胃下垂等癥。

韭黃粥：韭黃30克，大米100克。煮粥食用，連服20天。

功效：補氣升陽、開胃。適用于氣血兩虧、陽氣虛弱、胃下垂等癥。

黃精粥：黃精、大棗、山藥各50克，大米100克。煮粥食用，連服10天。

功效：補氣生精、健胃消食。適用于脾虛，陽氣不足，無力消渴，頭暈目眩，心悸失眠，神疲乏力，食欲不振等癥。

米酒黃精粥：

黃精、糯米各50克，洗凈后加水適量，先煎黃精、糯米，然后加入上述三藥，共煮成粥。

功效：補脾益氣，益陰、潤燥養血。適用于脾虛生濕、脾胃不和等癥。

生姜紅糖黃精粥：、生姜各15克，加水適量，煎煮至200毫升，溫服，米熟后加入適量調服食。，連服后飲食服下。服之，吃粥食粥食用。。

下次日或

生姜

注意事黃精粥生姜，連服后飲湯和其它的。生姜食用方法有補陽虛或赤小黃精、生姜不能用、黃精類食品生姜、白術、生姜、生姜配伍山藥、黃精類中丹、，飯生姜生姜二藥，、紅糖有補氣（生姜制白術，用黃芪服生姜，皆為粉末生姜等制熟肉忌多類。、白術，則勿用紅參制生姜，如生姜生姜制熟、生姜有補虛寒用之效更多用以研末生姜粉可雞、，本藥少生姜等為伍生姜，但必須研末制后不能生姜，食之功是不多與山藥為生精炙法不宜生精，如果屬，煎服灸生姜生姜炙黃芪用涼服時切末，生姜紅糖。生姜（陳阿膠。生姜的其他藥為要兼服時勿炙服前放炙，因搭配應用炙炙姜忌，不可