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草魚營養豐富常吃可促進人體生長發育

來源:互聯網 2023-03-02 21:01:36 190 人看過 手機閱讀>>

草魚自身帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物、維生素D、D、E和維生素b212等營養元素,是珍貴的海魚之一。每100克草魚的人體脂肪僅為1克,而且只帶有0.1mg的人體脂肪。每100克草魚的肉質地中,含蛋白18.1克,人體脂肪24.8克,碳水化合物化合物60.7克,還帶有豐富多彩的鈣、磷、鐵等礦物及維生素D、B族維生素等。每100克草魚中帶有維生素D98~204.00mg,維生素b21215~200mg,維生素b22、尼克酸、維生素b2、維生素b3、尼克酸、抗壞血酸等營養元素。另外,草魚還含有人體脂肪、人體脂肪、蛋白、不飽和脂肪酸等,其身體所必不可少的碳水化合物化合物均具備較高的營養成分。

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草魚含有豐富多彩的DHA和不飽和脂肪酸,具備降血壓、降低血脂、潤腸通便等作用。

草魚營養豐富,含有蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素b212等營養元素??舍t治心腦血管病癥,針對小朋友、體質虛弱的老年人、孕婦有一定的益處。

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草魚肉質地鮮嫩,含有很多不飽和脂肪,常常服用可推動血細胞的生長發育,有養顏美容、補腎壯陽、健脾胃等作用。

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