肺活量的概念是呼吸功能的協調，并且肺活量能夠反映身體的器官狀況，也就是人體呼吸的能力，如果呼吸功能不正常，很可能會引起人體的疾病，最常見的癥狀就是胸悶氣短，或者是出現呼吸衰竭等癥狀，肺活量低的危害性也是很大的，需要及時進行調整和治療。
可以說運動是最好的方式之一，運動對于鍛煉肺活量來說也是非常重要的，不運動會導致呼吸出現障礙，還會引起心跳不暢等不良癥狀。所以肺活量低的患者一定要注意進行一些體育鍛煉，不要因為不運動導致自己的病情加重。
體操運動根據體操理論，屬于體育運動，最好是參加一些乒乓球、籃球、排球等進行運動，以提高肺活量。如果肺活量較低，可以做一些以下的體育運動：
1.呼吸運動
以有氧運動為主，例如慢跑、快步走、慢速跑、瑜伽、太極等。最好做廣播體操或鍛煉肩關節的活動。根據鍛煉方式，進行力度、頻率、幅度、速度等的調節。呼吸運動可分為短慢有快、有快、有慢、有節奏、呼吸協調一致等。
2.體操運動
以有氧呼吸為主，慢跑以每分鐘40-60分鐘的鍛煉為主，可以調節呼吸，增加肺活量。
3.長跑
長跑可以增強機體的抗病能力。
4.跳繩
跳繩可以促進肺的血液循環，提高肺活量，增強肺活量。
肺活量低可能是因為生活不規律造成的，不知道如何護理才好，為了解決這個問題，可以在日常生活中多做一些鍛煉，這樣有助于提高肺活量。
其實對于肺活量低的患者來說，想要提高肺活量，首先應該鍛煉自己的肺活量，不能過于頻繁地進行運動。如果是比較小的年齡，建議可以不進行激烈的運動。
肺活量低的患者日常應該注意生活調理，保持良好的心態，避免情緒過于激動，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，多吃一些蔬菜和水果，有助于調理身體。。
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