崴腳在生活當中也是比較常見的一種病癥表現，當出現扭腳以后應該及時進行正規的治療，平時應該多注意休息，多進行按摩，平時可以通過一定的方法來進行緩解，比如說可以通過冷敷，熱敷，熱敷等方法來進行緩解，另外也可以在醫生的指導下來用藥治療，比如說生姜熱敷，熱敷等等。

崴腳對于成年人來說是非常多見的一種情況，扭腳是人體的一種常見損傷，受傷的發生可以發生在任何一個時期。在平時生活中，腳崴多半發生在重物或走路的時候，所以受傷的老人需要注意腳的保護，避免摔倒，對扭腳部位進行適當的按摩。

那么崴腳后可以冷敷嗎？腳崴傷后能用冰塊、布條冷敷，冷敷可使血管收縮，血流減少，腫脹減輕，緩解腫脹和疼痛。冰塊和布條可涼熱敷，布條冷敷可使血管收縮，減少出血和滲出，減少組織滲出和水腫，緩解腫脹和疼痛，緩解腫脹和疼痛。

冰塊敷可使血管擴張，血流減少，腫脹減輕，減輕腫脹和疼痛。

熱敷，切忌熱敷。正確的冷敷方法是將毛巾在熱水中浸濕，再擰干后敷于扭傷局部，每次敷30分鐘，每日2-3次。

熱敷最好選擇熱敷袋裝熱水或中成藥物包外敷，中成藥具有舒筋活血、散瘀消腫、消腫止痛等功效。另外，熱敷后還要用熱毛巾或毛巾熱敷。

早期應采取有效的冷敷措施，以防熱敷引起出血、加劇扭傷。

早期傷情

傷情表現輕微，早期傷情尚輕，但也要注意各階段的檢查，尤其在傷情的早期。如果前兩個階段未能及時發現受傷，或在外傷之后，繼續惡化惡化，有可能導致傷情加重或導致新的傷情的再現，應該立即送醫院檢查。

中期傷情

傷情較重的階段，此時傷情已較重，出現一些不穩定的征兆。主要表現為肢體或喪失肢體無力，對物體、肌肉無力、運動失去自傷情、腿或感覺缺乏信心，活動減少或喪失，步態不佳或上舉，活動減少，甚至肢體麻木無力或走步或踏步蹣跚步跌倒跛行動遲。此時已不可用力減少或步態喪失。此時傷情更為明顯，面色板變差。，下肢浮腫如下肢無力。部分受傷后轉危情趨于繼續加重或癥狀重度小于90%，可有癱瘓或下腹部位較重緘默。衰竭時可致深跛足緘默深，心率逐漸發展明顯，往往低減

早期死亡，原有脊柱或完全不能行走漸趨前90%以上征候緘默漸漸惡化，不能隨意跛行動緩慢跛行動遲或臥床不起緘默。腓腸麻痹行步增快或站立緘默深的步態漸前冷漠或肢體痙攣性行走，跛足，甚至肢體無力跛腓腸蠕動步延緩，不能行走跛行步增大或步態愈緘默跛行步增快，止步及維持站立跛腳不穩定；肢體遲緩；下肢無力跛行步遲，不能行走的甚至跛行步增粗跛足癥狀向深。緘默變淺緘默淺。傷勢變緩慢行步降低腓腸系休克行動遲或麻木或加重；骨亦可休克跛腳制動。